甜品也会让你脱发，你注意到了吗？

脱发，不期而遇 · 发表于 2019-6-6 18:31:36

喜欢吃过甜的食物，或者是高盐食物，不仅会对身体健康造成非常大的影响，还会造成脱发的现象，发质枯黄，没有光泽。

有研究表明，这和饮食有一定的关系，吃的太咸或太甜不仅会造成营养代谢性脱发，还会让头发变得枯黄。

01、吃咸的多会导致头发枯黄？

高盐饮食容易造成高血压，同时盐分让影响头发的正常生长，乌黑有光泽的头发，变成枯草，头皮也会变得干燥，干燥容易发痒，所以会抓伤头皮，加重脱发。

在某种程度上会影响血液循环，阻碍头发中蛋白质的形成，头发没有了营养物质就无法继续生长，所以会变得枯黄易断。

02、吃糖过多也会引起脱发

糖在人体内会形成大量的有机酸，干扰头发黑色素的形成，头发逐渐失去的光泽，变得枯黄。

头发的主要成分是蛋白质，还有其他维生素和微量元素组成，因此蛋白质、维生素a、维生素b6已经锌等营养物质是头发不可或缺的，这些营养主要由绿色蔬菜、薯类、豆类等提供。

03、吃辣的对头发的生长产生不利影响

辣椒吃多了，会让人体内分泌失调，一般来说辣和油是联系在一起的，长期吃这一类的食物会让消化系统和代谢都带来很大的压力，必然会导致脱发。

过分油腻，会让皮脂腺分泌油脂增加，头发每天都是非常油腻的状态，就算是每天洗头也没有办法缓解，脂溢性脱发就会出现这样的情况。

长期高盐高糖的饮食习惯非常不利于身体健康，健康的饮食习惯可以让头发变得乌黑有光泽等，在加上平时护理头发，脱发问题很快就会解决。

温馨提示：绿色蔬菜有助于黑色素生成；豆类能增加头发的弹性和润泽度，防止分叉；海菜、海带等海藻类食物含丰富的钙、钾、碘，可预防白发。

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