脂溢性脱发应该这样吃均衡营养

脱发，不期而遇 · 发表于 2019-6-16 16:54:50

脂溢性脱发也叫雄激素性脱发，因为脂溢性脱发是因为毛囊里面携带这对雄激素敏感的基因，当体内雄激素开始波动的时候，毛囊基因和雄激素结合，毛囊开始萎缩，所以开始脱发。

大家都知道雄激素是脱发的主要原因之一，所以在饮食上我们可以选择抑制雄激素的食物，例如大豆，大豆在进入小肠之后被消化产生一种小分子代谢产物雌马酚，有效阻断雄激素。

雄激素不仅能维持女性生理健康，还可以促进头发生长，雌激素对女性朋友来说简直就是福音，不仅可以减少雄激素对头发的伤害，还能让皮肤变好。

如果女性体内雌激素下降的话，会引发一系列的皮肤问题例如皮肤松弛、粗糙、色斑等等。失眠、脾气暴躁、骨流失加剧。女性更年期的出现就是因为体内雌激素的衰退，严重的还会加剧脱发的发生。

这样的就不难知道为什么女性在进入更年期之后，会更加容易发生脱发。所以将要预防脱发，补充雌激素很重要。

每天一杯纯豆浆，可以有效预防脱发，也可以自己购买一台豆浆机，早上起来就可以直接喝豆浆了，平时饮食上也要多吃豆制品，不仅可以抑制雄激素，还可以提供优质蛋白。

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