如何解决常见的头皮的问题，让头发自由呼吸

脱发，不期而遇 · 发表于 2019-8-13 17:01:14

正常来说头皮其实没有那么多小问题，头皮环境都是维持在一个平衡状态。但是不知道从什么时候开始，头发上的小问题越来越多了。

头皮越来越痒，头屑越来越多，甚至还开始脱发了，头顶变得很稀疏。那么我们应该如何解决常见的头皮问题，让头发自由的呼吸。

1、头皮油腻

头皮里面含有非常多的皮脂腺，这些皮脂腺会分泌一些油脂，用来保护头皮，头皮环境被被破坏了，头皮就会过量分泌油脂，导致头皮非常油腻。

头皮油腻的环境是细菌最适合生存的环境，非常容易滋生细菌，引起头皮炎症。

头皮油腻可以适当增加洗头次数，使用有去油效果的洗发水，还有在饮食上也要注意，少吃油腻辛辣的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

二、头皮瘙痒

头皮总是瘙痒，忍不住抓挠，非常容易损伤头皮，造成细菌入侵，引起头皮炎症。

如果不注意卫生，会加重头皮环境的恶化，当头皮瘙痒的时候，我们应该对症处理问题，同时保持睡眠充足，少吃油腻辛辣的食物。

3、脱发

如头皮脂肪过量溢出，常伴有头屑增多、头皮油腻等现象，逐渐自头顶部开始脱发，到达额部，最后蔓延到整个头顶。

戒烟忌酒，减少精神压力。选用无刺激的中性或弱酸性洗发水。脱发严重的话，请及时就医治疗。

常见的头皮问题其实都不难解决，关键是要对症治疗，子啊生活保持规律的生活，饮食上保证的充足的营养，这样头发才能更加好的生长。

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