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发4
楼主 |
发表于 2006-12-13 13:53:01
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回3楼，我会尽力的，^_^! 我觉得中医可能不是很可靠，我就脱发的问题问过一个老中医（60岁的样子），她想都没想就说肾主头发，让我注意补肾，但我到医院的检查结果却是雄性型脱发，跟雄性激素亢进有关，如果检查结果没错的话，给我的直觉是，补肾岂不让雄性激素更加亢进？ 我决定今天开始主要以营养为主进行调理，计划如下：
1、服用蛋白质粉、多种营养片、维生素b族，和类胡萝卜素。
2、算了，还是停掉人参算了，觉得补肾不是很有必要，我又没肾亏，相反可能还太强了。
3、另外准备再参考一下胶原蛋白看怎么样，查资料说胶原蛋白也是头发的主要营养，如果必要的话会加上胶原蛋白。
4、在看了和尚打伞那篇《脱发的朋友请认真填写您的自慰频率》后，我也下决心戒掉sy，宁可信其有不可信其无，至少现在确定的是sy对头发再生没有帮助。
5、每天坚持倒立（或低头）5-10分钟，加强头发的血液循环。
6、每天坚持喝1升水，一直以来我喝水都是比较少的，以前也不知道一升水需要喝多少杯，现在好了，我买了个一升量的煮水器，每天只要煮上一壶喝完它就可以了（顺便提一下，建议大家不要长期饮用纯净水，纯净水过虑了太多东西，包括很多对身体有用的矿物质微量元素。）
7、尽量早睡，最迟应该在12点以前，以前好像看过相关资料说晚上12-2点钟是人体恢复机能的最佳时间，可我近两年来通常都是二三点睡的。
8、毕业后就很少运动了，应该在这方面加强，最好能一周一次。这点可能比较难达到，因为可能时间和天气的问题，我一周基本只有周日有空，有时可能会碰到下雨，有时可能会有聚会这类的活动。不过尽力而为吧！ 以上就是我的拯救头发计划，不知大家有没有什么意见或建议？欢迎大家指正！我计划实施3-6个月，并会把这个过程记录下来供大家参考指正。也希望大家谈谈自己在营养这方面的认识！ |
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发表于 2006-12-13 02:05:37
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