每根头发都有自己的脾气

脱发，不期而遇 · 发表于 2019-8-22 17:51:44

the most important thing is to enjoy your life - to be happy - it's all that matters

去享受生活，去获得快乐，这是唯一重要的事情。

——奥黛丽·赫本

我们带着满腔的理想，为自己的未来在奋斗。但是人还未老，头发先掉了。脱发的越来越呈现低龄化，如#13岁女孩因学习压力太大头发脱光眉毛和睫毛也没有了#登上了微博热搜。

脱发真的让人无法高兴起来，网友们纷纷在下方留言自己脱发悲惨史，甚至有网友说感觉自己思想以及身体真的有点跟不上这飞速发展的社会。体现脱发的无奈。

头发都掉光了，那么我们应该如何去享受生活，如何去获得快乐。那我们应该如何预防脱发，跟着小编一起来学习一下吧！

一、释放压力，放松自己

为了跟上时代的发展，大家的压力都不小，人压力大了，就会导致产生焦虑不安、烦躁的情绪，压力大导致脱发，脱发导致压力更大，出现恶性循环的情况。

当压力大的时候，可以通过其他的方式减压，例如运动运动，听听音乐，与朋友聊聊天等等，保持良好的心态，才有利于头发生长。

二、拒绝熬夜，规律生活

熬夜对人体内脏的损害非常大，对头发损伤也非常大，例如以前的人为了到该脱发的年龄才脱发，而你二十岁左右就开始脱发。

这就是因为你熬夜，长期熬夜，发质变差，还会出现脱落的情况。

三、合理膳食

平时生活中预防脱发，饮食也是必不可少的一项。在生活中一定要多坚持吃一些蔬菜、谷物以及新鲜的水果，并且可以适当的吃一些黑芝麻、桂圆、大枣等，对于预防脾虚导致的脱发有很好的疗效。

与此同时，在生活中还一定要克制过量饮酒、吸烟等不良习惯，吸烟会导致头皮健康出现损害，毛细孔收缩剧烈，影响头发的正常生长。不脱发才能更好地去享受生活，去获得快乐，预防脱发从身边小事做起。

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