1.饮食不健康，多油腻，挑食，都会引起脱发

　　高热量的食物会加快皮脂分泌，同时会提升体内雄性激素水平，导致皮脂大量分泌，头皮也会比较油。肥胖人群体内的dht（毛囊杀手）会高于正常体重的人群，脱发的可能性就会增加，长期挑食，会导致维生素缺乏，从而引起代谢障碍，体内氨基酸的缺乏，而导致头发因为营养不良而造成脱落

　　2.长时间熬夜，打游戏，熬夜会给内分泌系统和神经系统都带来损伤，而且会影响生长周期，有很大可能加重脱发。长时间高强度的脑力活动（打游戏）需要更多的雄性激素维持大脑的清醒意识，这会导致脑力活动的人dht（毛囊杀手）浓度比较高，而且脑力活动过程中，血液输氧会优先满足大脑，毛囊细胞的输氧需求就会收到一些影响，如果毛囊血液运输长期不稳定，那么毛囊细胞的生长周期也会发生改变，造成脱发提前

　　3.过度吸烟，饮酒也会造成脱发

　　吸烟会引起血液循环功能降低，血液携氧能力减弱，这些影响会导致毛囊供血减少，很可能导致毛囊提前进入休止期，形成非常规的掉发增多，女性吸烟者还会明显影响激素平衡

　　喝酒，酒精（乙醇）进入人体后代谢成为乙醛，乙醛可以直接影响人体蛋白质的功能和形态，也包括对毛囊造成的潜在影响

　　4.不适宜的洗发皂、洗发水也对头发有所影响，皂基类和碱性比较强的洗发水对头皮刺激性比较强，会导致掉发增多

　　5.关于女性脱扎头发扎太紧，也会对头发造成压力，头发长期被扎的太紧，会形成一个牵引力刺激毛囊，长期的外力作用于毛囊，可能会导致牵引性脱发

　　6.频繁染烫头发，染烫头发所使用的化学制剂都有强碱性，如果操作不当，灼伤头皮，也会引起脱发

　　7.吃盐太多，会同时影响内分泌和血液循环两大系统，给毛囊带来潜在的负担，先天性的脱发，我们无法逆转，只能外用米诺地尔类和口服非那雄胺类药物，让头发在我们的头皮上待的更久，该掉的还得掉，但是后天的脱发，我们完全可以尽量避免。