头发油腻掉发，油性头发也称油发，容易造成头部毛孔堵塞，甚至会导致脱发。油性发质是因为皮脂腺分泌旺盛，表现为头发油腻，易产生头皮痒和头屑，易造成头皮毛孔堵塞，可能会伴随脱发出现。头发油腻掉发怎么办？
油性发质起因一般有以下几种：
1、洗发护理方式不正确
2、不良生活习惯
3、生活压力大，精神压力大
4、滥用护发产品
5、不健康的饮食
那么头发油腻掉发该怎么调理呢？
1、改善饮食
注意饮食方式，建议多喝水，多补充维生素B2、维生素B6，每天补充少量的维生素E，每天坚持吃水果1个或2个。如果女性经常减肥，应注意纠正偏食的坏毛病，丰富食物产品，可多吃鱼肉、鸡肉、瘦肉等高蛋白质食物，多吃素菜以及黑色食物。需要忌口的食物包括：猪油、奶油、肥肉、高盐分、高糖分、高热量、辛辣等。
2、改善生活习惯
建议每天10点钟前入睡，最晚不超过11点，充足的睡眠质量不仅消除疲劳，还可以延缓衰老，增加身体免疫力和有利于皮肤美容。充足睡眠对守护身体健康起到非常重要作用，是保持身体正常新陈代谢的规律过程。
3、日常护理
①保持头发干净，如有必要，可12小时清洗头发1次。
②注意护发素等头发产品的使用，某些用品会刺激皮脂腺分泌。
③不用热水或冷水洗发，用温水洗头可以减少对头皮的刺激。
油性发质导致脱发程度较严重患者，咨询医师正确用药改善，避免毛囊进一步受损而发生秃头。脂溢性脱发，通常出现在男性，症状为头发油腻，有较高可能性发生秃顶，应警惕和及时就诊治疗。可以选用外用米诺地尔、口服非那雄胺片。通常情况下想要取得显著效果就得这两种药一起使用。
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发表于 2020-11-4 15:28:37
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