不知道大家注意到了没有，“90后已加入脱发大军”“面对脱发，90后‘秃’然慌了”等标题最近正在越来越频繁的出现在大家的眼前。有数据显示，我国超2.5亿人受脱发困扰，也就是每6个人当中就有一个人有脱发的情况，其中90后的人占据着很大的比例，情况十分严峻。

关于脱发这一方面呢，今天向大家介绍一些小知识，让大家更加了解脱发这件事情的本质，然后根据自身的情况来选择合适的调理方法。首先来了解一下脱发，通常头发的生长都有一个固定的阶段，每天会有新的头发长出来，也会有旧的头发掉落，因每个人的头发数量不同，所以正常掉头发的数量标准也不同，正常的人每天大概会掉50-100根的头发。这种是不会出现发际线后移，不会出现头发稀疏露出头皮这种情况的。

如果每天掉的头发超过100根，那么就属于非正常脱发了，引起的原因呢是有很多的，和大家仔细说一下：

经常拔头发会对毛囊造成物理性损伤，改变毛囊的内部结构，假如说损伤得轻的话，第一毛囊会自身修复，第二呢，就是可以通过一些外界的医疗手段介入，加速毛囊的修复生长，重新激活生发功能。

经常使用发胶的话，首先发胶里面的化学成分会对毛囊造成化学性损伤，其次就是喷了发胶之后，头发会粘连在一起，梳头或者触碰会导致头发脱落，造成物理性损伤。

熬夜对于头发伤害是非常大的，会造成内分泌紊乱，影响毛囊的正常新陈代谢，迫使头发从生长期快速进入休止期和退行期，造成脱发。

缺乏维生素是会引起脱发的，维生素B族里的B1、B2、B6、B12都是能够促进头发生长的重要营养，一旦缺乏就会造成掉头发。维生素D能够促进钙质的吸收，进而对头发的发质有一定影响，它有利于头发正常生长不会过于纤细。维生素A和头皮油脂有关，一旦缺乏就会造成头皮屑比较多、毛发干枯等问题。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

其他的造成脱发的因素还有很多，像精神压力大、贫血、频繁染发烫发、饮食方面、过度肥胖等，这些都是会引起脱发的，平时都是要注意的。

刚刚说的这些脱发的原因问题都不大，都是可以通过调理来慢慢恢复的。还有一种脱发——脂溢性脱发，又称雄性激素脱发。这种脱发的遗传性是很高的，特别是男生，发病一般是在青春期以后，主要体现为头屑增多，头皮油腻，瘙痒明显，其原因是体内的雄性激素在5α还原酶的作用下，转变为了双氢睾酮，双氢睾酮是种雄性激素，是人体自然产生的强效代谢物质。当双氢睾酮附着在具有遗传性掉发基因的毛乳头的受体细胞上，就会阻断蛋白质、维他命、矿物质供给毛囊维持生命所需的养分，进而造成毛囊萎缩，导致脱发。可以理解为毛囊受到了致病因子的损害，不断的萎缩、变小、凋零，头发慢慢的变细、变稀，肉眼看起来就成了秃发。不过不要怕，脂溢性脱发是间进行的，头发是不会**之间离开头皮的，所以最好是针对受损的毛囊尽早治疗，在脂溢性脱发的早期，进行干预和治疗，是能够完全恢复秀发的。等到中度的时候，只能够部分恢复了。如果要是发展到重度，毛囊已经缩小坏死，功能已经破坏掉，那就不可能恢复了。如果你感觉自己出现了脂溢性脱发的情况，最好尽快到专门的机构先去做下毛囊检测，看下毛囊的状态，尽早开始治疗。

当然了，最后的最后，还是要建议大家养成健康的作息习惯和保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，同时多吃蔬菜和水果，尤其是富含维生素的食物，对于头发的生长和维持是非常管用的。