致各位脱发的朋友！

深圳网络猪 · 发表于 2007-3-11 12:56:40

本人最近脱发明显减少，这几天基本没有脱发！最近3个月没怎么用药（3个月只用半瓶蔓迪）以下说说我的情况吧！ 1。睡眠：睡眠对脱发来说很重要，一定要想办法让自己有充足的睡眠。 2。运动：每天必需要加强运动，可以促进血液循环，同时对睡眠也有帮助。 3。食物：每天以表青菜，瘦肉，鱼，等不油腻的食物做主食，最好能有份清汤，注意做菜时要用植物油，不可用动物油。（如：花生油，菜子油等）（我自己吃的是从老家带过来的花生油100%纯正）还可以做一些黑豆粥什么的都行！ 4。水果：每天必须要有水果。这个就不多说！去买就行。但不能偏向某种。 5。干果：核桃（每日5个）。生花生（20个）。桂圆（20个），腰果（10个）我吃的就这么多，你们可以再加！正在准备买好点的蜂蜜，谁家养蜂啊？？？？？？以上是我这几个月得来的经验，不知对各们有没有用！我个人认为用药不是长久之计。

夜猫子123 · 发表于 2007-3-11 13:07:52

多谢楼主的好经验,也为楼主感到高兴

mrcharod · 发表于 2007-3-11 14:25:43

健康生活就是享受生活,希望大家都有个健康的身体,茂盛的头发.呵呵我也是如此,自从秋天过去以后脱发基本就止住了,希望天热起来之后不要复发.

深圳网络猪 · 发表于 2007-3-12 23:54:34

希望大家都可以好起来！药物不是最根本的办法！还是在食物上下功夫吧！

来也匆匆 · 发表于 2007-3-13 10:58:00

网络猪版主说的好，对于那些家里有遗传的发友可以用食疗及早的预防一下，已经脱发的发友更要注意饮食作息习惯。

philips001 · 发表于 2007-3-11 15:46:30

有些人说带壳的不能吃，花生什么的油多哦。。。我也要坚持，从睡眠，运动饮食各个方面，

erzhuanye · 发表于 2007-3-12 16:51:37

还有一点补充心态一定要乐观，觉得自己见不得人的想法会害死自己的不过，我觉得大家现在情况很好可能是跟季节有关，不管怎么样，利用这个季节多长点头发[em01]

睡觉不洗脚 · 发表于 2007-3-12 21:32:29

支持楼主不脱发!

chenyajun33 · 发表于 2007-3-13 22:11:47

楼主用过什么药物？感觉怎么样？

pao_01 · 发表于 2007-3-14 20:30:18

楼主是几级的？

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