如何保健头发

乖弟弟 · 发表于 2007-1-8 11:35:44

保持心理健康：保持良好的心理，乐观的情绪，消除紧张是预防治疗脱发的前提。因为紧张、焦虑是造成脱发重要原因之一。
　　增强体质，提高健康水平：坚持体育锻炼，适当参加体育活动，提高人体的免疫力，同时注意慢性病的防治，这也是保护头发的要诀。
　　科学地洗梳头发：洗头要注意使用科学的洗涤方法，即既要达到洗净头发的目的，又要保护好头发，方法不当反而会损伤头发。梳头也要讲究科学，否则反会增加脱发。
　　头皮按摩：头皮按摩是保健头发的一个重要的方法，它是一种局部运动，可以促进头皮的血液循环。正确的按摩是将手指在头皮上轻轻揉动，从前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。油性头发用力宜轻些，干性头发用力可重些。
　　避免日光的曝晒：日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。因此夏季要避免日光的曝晒，游泳、日光浴等更要注意防护。如打伞，戴草帽，游泳时最好戴不透水的泳帽，且游泳后要及时将头发冲洗干净。

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