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周一：给熬夜族的自我保健建议

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魔鬼的舞裙
发根
发表于 2011-8-29 12:33:55 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式         植发想省钱加微信：15311067948
【周一：给熬夜族的自我保健建议】虽然我总是要姐妹们早点休息，但是为了工作往往不得不忙致深夜，那么在熬夜时要吃温热的东西;一定要有足够多的白开水。应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。

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