最近失眠严重化，不知道会不会加剧脱发！烦恼啊

leelove444 · 发表于 2007-1-23 14:08:00

最近失眠　太厉害了　脱发加剧恶化　本来　睡眠就不是很好　现在　晚上已经是　躺在床上　至少失眠２个小时以上　而且　偶　本来就睡的晚　１２点中睡　有时候　３　４点　才睡着～！　｛来这里　诉诉苦｝最苦闷的是　一但中途醒了　就很难再次入睡了！　不知道有没的　同感受的脱发患者 [em05]

dwq2000101 · 发表于 2007-1-23 17:52:53

我之前有二个多月如你一样的严重失眠，原因就是出去旅了一趟游，火车团，在火车和基本没睡着觉，回来就不行了，调理了很长一段时间，总结如下 1、每天定点儿睡觉，最好十一点以前，不管睡着睡不着。 2、睡前用热水烫烫脚，吃点儿谷维素，喝一袋奶。 3、睡前可以听听轻音乐，或看一看小说。 4、睡前禁做剧烈运动和过渡的脑力活动。 5、中途醒来也不用管它，随它去吧，能睡则睡，睡不着也无所谓。这是一个很艰苦的过程，我品尝过，知道个中滋味，慢慢来。

睡觉不洗脚 · 发表于 2007-1-23 19:38:16

绝对有影响的，要有长发，最起码要有一个好的睡民·

yjfcudx · 发表于 2007-1-26 18:43:15

楼上的朋友们说得没错,休息很重要啊,楼主要多注意些啊!

chukoukuang · 发表于 2007-1-27 13:18:44

我的脱发就是先从失眠开始的,有一段时间晚上临睡前总是想事情,经常做梦,接着就大量脱发,可以说失眠有时是脱发的先兆.[em03]

leelove444 · 发表于 2007-1-27 13:33:57

偶脱发是　已经没失眠前造成的　但现在失眠严重　影响脱发了

夜猫子123 · 发表于 2007-1-27 20:44:16

谁遇上这,谁都郁闷，但现实就是这样，兄弟想开点，同是天涯沦落人

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