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偶然见到自己大量掉头发的时候难免让人感到恐慌、生怕今后会越掉越多。防脱发的方法都有哪些呢？今天我们就为大家总结了一些防脱发的方法、希望能够给各位发友起到抛砖引玉的作用。
1、保证充足的睡眠。充足的睡眠可以让大脑的血液循环得到调节、因此能够有效防止脱发。经常使用电脑的人大脑比较紧张、假如休息不好就会加深辐射的影响、此外、熬夜玩电脑、通宵打游戏这样严重损害身体的行为绝对要禁止。
2、保持轻松的心态。长期压力过大、精神紧张会导致头皮环境恶化、不仅头发生长受到影响、还轻易出现头痛的现象。
3、科学的护理头发。养成勤洗头发的好习惯。洗头发是水温在40度左右就可以了。
4、调整公道的饮食结构对于防止脱发效果明显。多吃新鲜的蔬菜和水果、多吃杂粮。同时要少吃辛辣和油腻的食品。
5、加强身体锻炼增加体质也可以有效的防止脱发。体育锻炼是最好的活血手段、可以激发身体各部分的技能和活力、也包括头皮的血液循环和营养代谢。
6、养成推拿头发和头皮的习惯、经常性的梳头可以促进血液循环、防止脱发。
以上就是防脱发的一些方法。总结来说就是三点、一是头发护理要到位、二是饮食营养要跟上、三是保持健康的生活习惯、用最好的身体机能去对抗脱发。以上三点固然是老生常谈、但却是非常有道理、值得大家学习。
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发表于 2011-12-25 01:48:19
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发表于 2011-12-26 09:02:58
