留些营养来喂你的头发

依然fantsy · 发表于 2012-2-23 15:07:35

头发跟身体一样都必要营养的补充，只有充足的营养，头发才会柔顺有光泽。许多人知道要给头发补充营养的概念但是却不知到如何补充头发的营养。下面就由河南省医药院附属医院植发100中心专家来详细为你做下介绍，究竟该如何补充头发的营养。

如果头发黄而分叉，除因体力和精力过度消耗外，还由于吃甜食过多、糖分过剩引起。因此如何补充头发的营养，就必要多吃海带、紫菜、豆类、牛奶、鲜蛋、绿叶蔬菜和水果等，还有动物肝脏、瘦肉、芹菜、蘑菇、柑、菠萝等也可适当多吃些。

如果头发干燥、无光泽、容易折断，如何补充头发的营养就应多吃些植物油和含蛋白质、维生素a及含碘的食物。

如果头发有早白现象，如何补充头发的营养呢？可以多吃些含铜、铁等微量元素的食物，如柿子、西红柿、芥菜、土豆和动物的肝脏及黄豆、葵花杆、黑芝麻等，能使头发渐渐乌黑。

如果想增强头发的弹性和光泽，可多吃水果、荠菜、胡萝卜、花生和豆芽等。

如果头发脱落过多，应补充蛋白质以及钙、铁、硫等多种微量元素，如黑豆、奶、黑芝麻、鱼和骨头汤等食物。

郑州植发100中心采用fue无痕植发新技术，植发价格不乱喊，植发效果看的见，你再也不用担心你的头发。专家提醒大家，发现脱发时，首先必须寻找引起脱发的原因，然后加以干预治疗，才会有理想的效果。　

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