爱吃辣那就要当心脱发了

依然fantsy · 发表于 2012-3-17 11:08:40

人们对火锅总是充满着好感，亲朋好友聚会、同学聚会等等总是喜欢去吃火锅，吃的热火朝天，辣的嘴巴过瘾。但是孰不知吃的辣火锅也会造成脱发。
为此，郑州植发100中心专家指出，人们在享受火锅、辛辣食物的同时，不要忽略了其对健康的影响，常吃火锅、辛辣食物会造成脱发的加重。

究其原因，主要是由于火锅料理味重，会使得维生素的摄取量减少，导致毛囊萎缩，造成发质干枯；而大量的油脂性食物，更会导致皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞毛囊；这些都是引起脱发的诱因。因此火锅料理要适当食用，预防脱发的产生。

因此，专家强调，为了保持头发的健康，预防脱发现象的发生，喜欢吃火锅的朋友就需要控制一下吃火锅的次数了，如果一定要吃也要注意不要吃的过辣，或者是太过油腻，否则非但是对头发造成不好的影响，也会对人体健康造成一定的破坏！

总之，饮食上我们应该多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素a、b、c以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素b2、b6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长，预防脱发。

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