随着脱发人群的不断扩大，越来越多的发友开始注重头发的养护，因为脱发的烦恼太多，因此，很多发友都希望自己可以远离脱发，不会有脱发的烦恼。
那么对头发有好处的食物有哪些呢?多吃哪些食物可以有效缓解脱发呢?相信很多发友都非常关心这个问题，对此，深圳流花医院植发专家给予了详细的回答。
植发专家讲道多吃以下食物对头发有好处：
首先，杏仁等坚果类食物中含有丰富的维生素e和锌可以降低胆固醇，是养护头发的超级食品。
其次，牡蛎等贝类食物也含有丰富的锌，可帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
再次，蛋白质含量高的食物，如牛肉、鸡蛋、黑豆等富含有蛋白质的食物。牛肉中的锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用，而豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
最后水果中含有的微量元素也是固发养发的不二选择，如葡萄、柑橘等。
以上便是对头发有好处的食物了，为了远离脱发烦恼，广大发友在日常生活中可以多吃以上食物。当然，养成良好的生活习惯，远离烟酒，对预防脱发也是有非常大的帮助的。
深圳流花医院植发专家温馨提示：如果脱发比较严重，应及时进行治疗，以免耽误病情。目前治疗脱发最有效的途径就是进行植发手术，安全快捷有效。不过为了保证最佳的治疗效果，植发时应选择一家专业的植发医院，才能保证理想的手术效果。
例如深圳流花医院就是一家专业的国营植发医院，率先引进国际一流植发技术，引进国际先进设备，以一流的管理、一流的设备、一流的专家、一流的质量、一流的服务，竭诚为广大发友创造一个优美、健康、温馨的就诊空间!欢迎广大发友前来咨询问诊。
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发表于 2012-3-23 23:08:14
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