种头发后绝对要碰的食物

依然fantsy · 发表于 2012-4-13 15:01:41

对于进行了种头发的患者来说，也许会认为只要做完手术，那么植发效果就是一定的了。殊不知，种头发的术后效果是有多方面的因素共同决定的，其中重要的一方面就包括了患者的饮食。种头发后的患者的饮食也很关键，因此一定要对食物做到充分的认识和了解。那么种头发后绝对要碰的食物有哪些呢？

针对这个问题，郑州植发100中心专家介绍说，由于头发的主要成分是蛋白质和铁等物质，适当的补充可以促进毛发的健康生长，而且丰富的维生素c、e、b6等对头发的生长很有利。植发手术后要多吃些水果类、蔬菜类、鱼类等富含维生素、蛋白质和铁的食品。

专家指出，促进头发生长的水果蔬菜包括奇异果、杨桃、蜜桃、柑橘、**、香蕉、菠萝、芒果等。菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，这些食物有助于促进头发生长及保持乌黑。这些新鲜水果蔬菜中各种营养物质含量较多，能够补充人体植发后所需营养物质，对头发亦有促进生长作用。

海藻类食物：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，可以帮助生发。

薯类、燕麦、核桃、山药、海产品、黑豆、黑米等黑色食物也是有利于头发的健康。

最后，专家还提醒，患者种头发后一周左右的时间内禁止食用辛辣刺激、生冷海鲜等的食品，由于这样的食品很有可能会对我们的头部造成不适感，同时关于伤口的愈合也会有所影响。

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