你可能是这样哦(转帖)

155193907 · 发表于 2007-4-29 22:29:28

缺锌测试
体质差，稍微运动就出虚汗，晚上睡觉盗汗；
头发枯黄、稀疏或脱落；
稍有天气异常，就反复感冒、发烧，呼吸道反复感染，对流行性疾病缺乏抵抗力；
消化能力差，口腔溃疡，地图舌；
指甲长白斑，手指端总有肉刺；
出现外伤时，伤口不易愈合；
易患皮炎、顽固性湿疹

本人觉得自己比较符合这种状况，手心老出汗，冬天也是。大家认为补锌吃哪些东西比较好呢？

感冒 · 发表于 2007-4-29 22:45:07

直接买锌片吃, 我个人觉得吃什么含这种东西的蔬菜或肉类效果不好直接吃锌片吸收好

无奈青丝之烦 · 发表于 2007-4-29 23:04:19

消化能力差头发枯黄、稀疏或脱落，口腔溃疡体质差晚上睡觉盗汗易患皮炎、顽固性湿疹指甲长白斑，手指端总有肉刺；
这么多我好像都有~~~晕

感冒 · 发表于 2007-4-29 23:11:45

锌对男人来说是很重要的如果真的缺乏就早点补充吧

155193907 · 发表于 2007-4-30 15:29:43

今天查了一下，肝脏，胰脏，瘦肉，鱼，核桃，等。含锌较多，大家以后多吃鱼啊。就是不知道吃多了有害处吗？

感冒 · 发表于 2007-4-30 20:00:04

食补的话吸收很少因为很多营养都没了就象我是属于缺铁体制的可我很喜欢吃菠菜菠菜含大量的铁可以我吃了好象一点用都没后来买了专业的铁营养素来吃吃了一个月效果就很明显所以还是建议买专业的来吃

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