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发根
发表于 2007-4-29 22:29:28 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式         植发想省钱加微信:15311067948
缺锌测试  
体质差,稍微运动就出虚汗,晚上睡觉盗汗;  
头发枯黄、稀疏或脱落;  
稍有天气异常,就反复感冒、发烧,呼吸道反复感染,对流行性疾病缺乏抵抗力;  
消化能力差,口腔溃疡,地图舌;  
指甲长白斑,手指端总有肉刺;  
出现外伤时,伤口不易愈合;  
易患皮炎、顽固性湿疹  

本人觉得自己比较符合这种状况,手心老出汗,冬天也是。大家认为补锌吃哪些东西比较好呢?
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发表于 2007-4-29 22:45:07 | 只看该作者
直接买锌片吃, 我个人觉得吃什么含这种东西的蔬菜或肉类效果不好 直接吃锌片吸收好
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2
发表于 2007-4-29 23:04:19 | 只看该作者
消化能力差头发枯黄、稀疏或脱落,口腔溃疡  体质差  晚上睡觉盗汗  易患皮炎、顽固性湿疹   指甲长白斑,手指端总有肉刺;
这么多我好像都有~~~晕
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3
发表于 2007-4-29 23:11:45 | 只看该作者
锌对男人来说是很重要的 如果真的缺乏就早点补充吧
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 楼主| 发表于 2007-4-30 15:29:43 | 只看该作者
今天查了一下,肝脏,胰脏,瘦肉,鱼,核桃,等。含锌较多,大家以后多吃鱼啊。就是不知道吃多了有害处吗?
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发表于 2007-4-30 20:00:04 | 只看该作者
食补的话吸收很少 因为很多营养都没了 就象我是属于缺铁体制的 可我很喜欢吃菠菜 菠菜含大量的铁 可以我吃了好象一点用都没 后来买了专业的铁营养素来吃 吃了一个月效果就很明显 所以还是建议买专业的来吃
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