随着社会、经济的不断发展，人们为了更好的生活，生活压力也在不断增大，饮食不规律熬夜成为家常便饭，脱发的发友也越来越多。脱发的烦恼很多，因此很多发友都非常苦恼，希望可以远离脱发烦恼。那么吃什么可以快速长发、预防脱发呢?相信很多发友都非常关心这个问题，对此，深圳流花医院脱发治疗专家给予了详细的回答。(点击在线咨询)
(一)每天摄取足够蛋白质就是头发的最好的助长剂。
含丰富蛋白质的食物包括肉类、新鲜的鱼类、蛋类、牛奶、豆制品等。这些含有丰富蛋白质的食物，经过胃肠的消化吸收，可以形成各种氨基酸，进入血液之后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化之后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
(二)微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。
铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。脱发会令人尴尬，想预防的话最好多吃些含锌的食物。
(三)头发脱落和头皮屑是缺乏维生素a的常见症状。
胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有丰富的维生素a，而动物肝脏、虾、鱼类以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a。维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于全谷类食物、新鲜蔬菜和水果中，皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。以上便是能促进头发生长的食物，为了护理好头发，促进头发生长，广大发友在日常生活中可以多吃以上食物。
深圳流花医院脱发治疗专家温馨提示广大发友如果脱发严重，就应该及时治疗，以免耽误治疗时机。当然为了保证最佳的脱发治疗效果，在选择医院时一定要选择一家专业的正规的脱发治疗医院。像深圳流花医院就是一家专业的国营脱发治疗机构，是深圳最好的脱发治疗医院。可以根据各种不同原因造成的脱发，有针对性的采用各种不同的治疗方法，有植发手术治疗、药物治疗、物理治疗及其它治疗方法。深圳流花医院开展脱发治疗已经30多年，通过各种个性化的治疗，使广大脱发患者摆脱了脱发的烦恼，找回了自信，重新开始了崭新的生活，脱发治疗效果受到了行业的高度肯定。欢迎广大发友前来咨询问诊。
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发表于 2012-6-16 16:48:17
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