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逸群最近搜尋到一些國外治療禿髮的民俗療法，其實主要是食療，特此整理一下，以饗大眾
一、 鋸棕櫚(saw palmetto) : 由鋸棕櫚的果實所提煉的萃取物，可以用來預防攝護腺肥大、落髮。其功能是可以減少dht攻擊毛囊，但是它的作用機轉不像柔沛，柔沛是抑制5-α-還原酶，讓dht的產量減少，鋸棕櫚的萃取物則是會去佔據毛囊上，dht的接受器，因而讓dht沒有作用。所以，可以和柔沛共同服用，加強效果。有的報告宣稱比柔沛更有用，而且沒有副作用。
使用須知：1 . 鋸棕櫚的萃取物才有效，直接食用果實是無用的。 2. 指示說明上需要標示，濃縮並純化的鋸棕櫚，85-95%的脂肪酸(fatty acids) 和醇類(sterol)，因為只有在這種型態下，才會發生作用。3. 每天早晚一顆 160mg
逸群的提醒：外國網路上對於鋸棕櫚的討論還不少，網路購物也還算便宜，兩個月份約300台幣，不過有的指示說明，每週要停用一到兩天。對於落髮的評價不一，沒有確實的科學數據報告，因為以前是被用來治療攝護腺肥大的草藥。不過反正攝護腺肥大，幾乎是老男人難逃的命運，也許一兼兩顧也無妨。
二、 綠茶：作用機轉類似柔沛，不過它是專一在第一型還原酶，僅以皮膚為作用目標，不像柔沛，是第二型，會作用在皮膚及攝護腺。綠茶的其他功效及使用方法，在此就不再贅述，畢竟東方人對綠茶都不會陌生。
三、 非洲刺李 (pygeum)，一種非洲萬年青的萃取物，作用類似柔沛
使用方法：1. 每天60-500mg 2. 商標說明成分必須是大於13%的醇類 3. 可以和鋸棕櫚、大蕁麻(下面會介紹)一起服用，效果會加成。
四、 大蕁麻 (stinging nettle) : 古羅馬人常用來改善皮膚及頭髮問題的方法 每日服用50-100mg
五、 鋅 (zinc) : 有著類似柔沛及鋸棕櫚(saw palmetto)的雙重作用方式，所以也可以治療攝護線及落髮。
使用方法 : 1. 每天60mg，服用半年，接下來請遵照醫師指示服用 (唉，老外也是蠻卑鄙的，一談到類似藥物的維他命，就要讀者去找醫師檢查負責) 2. 最容易的吸收型態為zinc piconilate (有機鋅) 3. 許多人都會隨著年紀增長而缺乏鋅，因為雖然很多食物含有鋅，但是我們吸收能力卻會愈來愈差。
六、 何首烏：大家別懷疑，真的就是中藥的何首烏，沒有詳細解說，但是中藥在老外的心中，總是蒙著一層神秘不可知的面紗。
暫時逸群先為大家整理至此，以後有更多的訊息，再分享給大家，有許多東西，讀者可以很輕易的在網路上搜尋到，甚至購買，另外，聰明的讀者，一定發現，其實這些所謂的食療，原本幾乎都是用來治療攝護腺問題的，所以，大家也可以朝這方面去努力，例如傳聞中的葵瓜子。
(以上文章由林逸群醫師提供) |
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发表于 2007-6-15 19:26:33
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