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头发的主要成分是角蛋白，并含有其他多种氨基酸和几十种微量元素，如果缺了铁和蛋白质，头发就会变黄、开叉；缺少了植物油、维生素A、碘时，头发会出现发干、没有光泽、发质脆弱易断的现象；缺少维生素B群时，就会引发各种头皮问题，影响头皮和头发的健康。
晒后，要注意补充含蛋白质的食物；其次，要多吃富含维他命、矿物质的水产品，它们有助于维持人体血液中的酸碱度，促进晒伤头发快速恢复。吃太多的冷饮会容易引起脱发。长期食用高糖、脂肪、辛辣食物，以及过量饮酒也会妨碍晒伤头发的恢复。
另外，还要多吃新鲜蔬菜水果，补充构成发质所必需的微量元素；含有维生素B6、维生素E的食物，如麦片、花生、豆类、香蕉、蜂蜜、蛋类和猪肝等有预防白发和促进头发生长的作用；钙也有增加头发光泽的功效；此外也要适量的摄取合成头发黑色素所必需的碘和亚铅等矿物质，使头发保持健康的光泽。
小贴士：在展示魅力的同时，不要忘了你的秀发也起着至关重要的作用哦，用照顾肌肤的方式善待你的头发，服贴的秀发会给你靓丽的外表增色不少。
1.征服自然卷
如果你想捋顺你的自然卷，可以把发胶喷在细齿梳或者干净的牙刷上，从发际线开始向下梳理头发，头发就可以保持直顺了。
2.妙用油脂
如果头发受损严重，在做深层护发之前的晚上可在发梢处抹上几滴具有保湿作用的橄榄油。
3.驯服毛糙发
刚洗完头，用两份发蜡混合一份不含酒精的定型啫喱抹在头发上，这种混合物能让头发干后不再因为毛糙而乱翘。
4.制造蓬松
用吹风机吹干头发的时候，可以向着侧后方梳理头发，而吹头顶的头发时，最好弯下腰让头发垂直冲下，这样吹出的头发会有蓬松的质感，不会再无精打采地贴在头皮上了。
5.发胶新用法
在你想要夹上发夹的地方喷一点发胶可以防止发夹动，但在夹上发夹之前要先用吹风机吹干一下这里的头发。
6.保持发型
要保持做好的直发发型，可以在洗澡前用发夹把头发高高扎起，戴上浴帽。洗完澡以后，等脖子周围沾到水的头发干了以后再把头发放下，头发就不会变型了。
7.睡前修护
睡前涂上免洗的护发素能够修护干燥受损的头发，每周做两到三次效果较好。涂上护发素后，用梳子将头发梳顺，在枕头上垫上毛巾可以保护你的枕头不被弄脏。
8.做个海滩护理
去游泳池或者海滩之前，在头发上抹一点防晒霜或含有防晒成分的护发素，能够帮助你保护发色，而阳光的温度能够让护发成分更好地深入到发丝内部，当你冲洗干净头发以后会发现头发变得十分柔软。 |
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发表于 2007-7-4 16:42:30
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