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说起来，我很早就开始接触精油了，大概从大学两年级吧。我一直有失眠症，当时听说精油可以治疗失眠，我就跑去佰草集买了檀香精油。不过那个时候，真的是不懂呀，洗澡的时候加入n滴，根本就没有效果，反而觉得很失望，让我丧失了对精油的信心。其实，心理因素对失眠症有很大影响（当然药效性的失眠不算）。
过了这么久，我的失眠症还是没什么起色。我去尝试了中药、健身、瑜伽等很多手段。直到我忽然又想起了精油疗法。
前几天我正巧路过家美乐，买了薰衣草、茶树（去痘用）、玫瑰果油。第一天回家，把薰衣草滴在枕巾上，估计是味道太刺激了，反而一夜不能入睡。第二天，点了香薰灯迷迷糊糊就睡着了，台扇从椅子翻到地上也没有听到。不过效果并不稳定，时好时坏。但是，从那时起，我已经迷上了香薰。第二次去家美乐买了甜橙、黑头导出液、金缕梅精华液、姜花护手霜（这个我倒是很喜欢的）。回家用甜橙配上熏衣草点上香薰灯。结果还是不尽如人意。因为茶树的强大疗效在我脸上体现出来了，所以我一直对精油疗效的信心丝毫不动摇。
用茶树+甜橙+玫瑰果油配的脸部按摩油在鼻子上搓，可以把黑头搓出来。可惜，我的黑头太多了，效果不太明显。
看了这里的帖子后，我跑到艳姐姐的店铺去了。当时看到艳姐姐--她居然快生金猪宝宝了
她为我介绍了很多治疗失眠的方法。心里满感动的，因为我自认自己是一个很难缠、很麻烦的购物者，问题多，顾虑也多，她又是大着肚子，不厌其烦的走来走去跟我介绍。最终，我一口气买了很多。
当天晚上我试验了：安息香+薰衣草 点熏香灯 那天我睡得很好，就是梦作到天亮，总算没有半夜惊醒。
因为牢记艳姐姐的嘱咐说按摩对治疗失眠的效果是最好的。第二天我配了按摩油：薰衣草+甜橙+马郁兰。 叫妈妈帮我在背上按摩。躺在床上过了大概30分钟，然后就睡着了。
除了精油产品之外，我还买了一本。看到书上写马郁兰可以治疗便秘，我就用前面那个按摩油给妈妈按摩腹部，结果妈妈半夜就上了厕所，而且跟以前吃什么排毒清肠药的效果完全不同，是很轻松的，而不是腹泻那种。因为我就配了5ml，我们两个人很快就用完了。妈妈已经有好几天没有用了，但是情况还是很好，要知道她以前很可怜的，半个月才拉一次呢。
第三天：因为甜橙属于有毒的精油，不能连续用。我就换了一个配方：安息香+岩兰草 滴在枕巾上，效果好过薰衣草滴在枕巾上。很快就入睡了。
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第六天吧，按摩油用完了。我充新配了一个：橘+花梨木+岩兰草。 可能花梨木有振奋的作用，那天晚上我居然一夜未睡！不过，我在此之前，看过了芳香宝典，发现花梨木有振奋作用，心里有点疑虑的。也可能是导致当晚睡不着的原因之一。总之，心理暗示对睡眠有着巨大的作用。
那天以后，我调整了配方，加入了安息香（这个名字估计对我也有心理暗示）。当晚情况良好。用我跟别人形容的话来说，就好像被打晕了一样，死活醒不过来。
睡觉不好太痛苦了，如果一夜未睡，第二天必然脾气暴躁，工作效率低，心情沮丧。在以前那么多年，我真的度日如年。我今天之所以写这篇，也希望能够给睡觉不好的jjmm们做一个借鉴。谢谢大家。 |
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发表于 2007-7-8 13:20:43
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