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减肥！！！！
这件事情是天下女人一辈子都很乐意经营的事业
并且还都各自拿出了自己顶级的智慧在搞着她们的预算....
方法呢 可以用亿方亿计来说了
成果呢 ，也可以说是地球人都知道的答案了
成功的 我们恭喜的同时也可以借鉴她们的方法
失败的呢，也都有她们失败的理由
大家就表多说失败的人了
今天本人比较爽 真好中午还8很忙 ，那就来谈谈我们减肥的得与失吧 ^_^
曾经减过肥的人都不会忘记饥饿难耐的痛苦
当然，本人也有过这样的经历
一个字 “饿”
二个字 “好饿”
三个字 555 ...........
在555几天以后
小肚子是有点扁平了 ，小手也纤细了不少 ，小脚丫呢也好像缩了一点，小脸在瘦一圈同时也煞白了不少....
可！！ 就在刚刚有点成果以后的一个下午
于是便想约上几个好友想炫耀一下吧
一不小心经过了一个还算不错的甜点店.....
出来就很凑巧路过一个火锅店
可恨！ 火锅店紧挨着就是一个很火爆的酒吧
完蛋了，半夜的路边摊上的小吃也太可爱了吧！全在油油的大锅里象你微笑呢....
这样的后果大家都猜到了吧
一切规零
在失败了n次 的以后，
也在查了n多关于减肥资料以后
我同我的美女同事们一起发现
减肥是可以不饿肚子的
减肥是可以享受大餐的
减肥是可以不反弹的
hoho～
以后我就给我们经过自己试验还算有着不错成果的经验陆续的告诉想减肥的美女们（也希望你们有类似的经验也说出来，最好是自己试验过没大害的，最起码是没瘦不怕，别对身体有害的哈）
今天说的呢就是我们在入夏以来一直在吃的超级好的抹茶减肥大餐了
你们要是条件ok的话可以先试试看（先说好了哟～ 应为个人的体质有差异，结果会有所不同的，要是万一.... 嘿嘿！表说偶哟^_^）
其实呢，很简单
就是给自己喜欢的东西放一起，搅拌一下
这个过程不到5分钟就搞定的减肥大餐
想减肥的mm们都可以享用哟
开始：
蜂蜜 （这要注意了 不能是假的 那样糖份就会太高，相对它的热量就会增加.在这里可以推荐一下我们斑斑们的蜂蜜真的是超好呢^_^）
水果（草莓 甜橙 香蕉 菠萝 葡萄 苹果 梨 木瓜.....只要是水果都可以的，但！后来发现最好是应季的水果最好了，因为应季的水果相对的防腐剂呀 催熟剂什么的都很少，最关键还很便宜呢 嘿！ ）
优酪乳（酸奶也可以，要是酸奶的话建议在加点炼乳呀奶酪之内的东西，这样蛋白质含量会高些口感也会好比酸奶好的多呢）
抹茶（斑斑们的抹茶是没的说，呵呵！ 就是包装有点那个点了^_^）
菜（自己喜欢的 大白菜 黄瓜 圆白菜 豆苗 鸡毛菜...都可以 但！要注意了，你水果里面的维c含量要是很高的话就别加黄瓜，黄瓜里面有什么成分会破坏维c的吸收我忘记了，只记得不能这个搭配）
最后呢就是给这些东西放在水果搅拌机里面加工1分钟（注意时间不能太长，太长了就很糟了 口干不好，要弄到舌头能感觉到纤维的存在吃起来就不会显的很腻。总之哈，第一次吃这个的mm我劝你别考虑太多，眼睛闭上一故脑的就喝下去就好，应为那个颜色呀....不敢想象下去的^_^吃习惯了就ok的，）
总结一下吧： 蜂蜜＋水果＋优酪乳＋抹茶＋蔬菜＝不饿肚子的减肥大餐
还有就是这些东西最好是吃冷的 微冰口感会更好
吃完这个500ml 会在5个小时里面都觉得很饱的感觉，
我吧 说来也奇怪现在只要吃完这个大餐2分钟，
我的味蕾会对任何大餐都很不屑
对那些油腻的美食呀甜点呀什么更看不上呢 ^_^
厉害吧！嘿～这样能保持的话 减肥就很轻松了 是吧
最后来个减肥小贴士：抹茶减肥大餐
想快减肥的：在你假期过后的一礼拜早上吃400大卡的蛋白质，中午可以吃点别太油蔬菜水果，晚上你的家人在享受美食的时候你就吃这个，坚持一个月，hoho～ 自己会偷着乐呢
想保持的：
一样在你假期过后的一礼拜早上吃500大卡的蛋白质，中午也是可以吃点别太油蔬菜呀 水果呀 杂粮吃点也是ok的，晚上你的家人在享受美食的时候你就吃这个，一礼拜以后呢，早 中午还是一样，不同的是这个在下午3点左右吃，晚上要是真的有食欲的话也可以吃点蛋白质之内的东西 ，当然偶尔放纵一下也没关系的！但！时间最好放在早上或者是中午 （hoho～给你平时积怨太深的美食都通通的吃过来，给自己来个皇太后级别的大餐..哈！美吧 ^_^）
肉肉要慢慢减
肉肉要健康减
减也要优雅的减
减也要浪漫的减
祝：天下的女人都浪漫的变老撒....
为了给美女们信心，你们可以看我最上面的照片 那时候简直是肉到极点了 是我去年夏天拍的
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发表于 2007-7-8 19:06:04
植发想省钱加微信：15311067948
楼主
