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回复:防治脱发，现在正是时候！
推荐一篇《远离脱发的秘诀〉——多运动，饮食清淡，心态调整好会有所帮助的说。
预防脱发其实并不困难重重，细节决定成败，一些生活小习惯与合理的保护方法可以使脱发男性延缓脱发时间，缓解脱发症状。
坚持适当的体育活动，可以提高人体免疫力，减少慢性病的患病机会。
出现脱发的男士要检查一下日常饮食单，是否过于油腻？太甜？太辣？如果是的，那么从现在需要开始调整一下食谱，增加谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋，这些含铁、钙丰富的食物，你还需要增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。
洗头洗得太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发的水温以40度左右为宜；洗头时边洗边按摩头皮，既能保持头皮清洁，又能促进头皮血液循环，无刺激的洗发剂更适合。洗过头发后，最好让头发自然风干，如果要用吹风机吹干，要注意吹风机的热风温度不能太高，100度的热风就会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，同时又能按摩头皮，促进血液循环，增强头发根部的血液供应和营养。
日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。除了自然的日光，空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
精神状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度越快。所以尽量不要让精神处于焦虑状态。
经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。因此，染发、烫发间隔时间至少3—6个月。长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。 |
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发表于 2007-7-9 14:56:54
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