在这个网上一申请到帐号，我就决定发一个帖子，讲讲五年来我与脂溢性脱发战斗的结果，希望对大家有用！我的头发先天遗传就不好，软而且黄，在五年前，多出了头油大，头屑多，发丝像枯草一样，夏天洗完头两个小时后满头油腻等等问题。当时，去医院皮肤科医生确诊为“脂溢性脱发”，我嚷嚷道：我爸爸头发还成啊。医生说：男的一般由母亲遗传，你舅舅呢？我仔细想想舅舅们稀少的头发，直接无语，不过尽管先天不足，我仍然要想尽一切办法，让自己头发茂盛起来。以下是我总结的经验、方法和体悟，各位来看：
饮食方面：1，拒绝辛辣刺激的食物、甜食以及烟酒。我先天头发就不好，加上有段时间酗酒，对头发损伤很大，尤其喝完白酒第二天头发掉的就很夸张，因此一定戒酒；辛辣刺激的食物和甜食会刺激头皮分泌更多油脂，甚至让头皮长痤疮，我戒掉了可乐、软饮料、奶油蛋糕等，冰欺凌、火锅啥的偶尔馋了还是吃一点儿，呵呵。2，头发不好其因在发根，即头皮，头皮不健康主要是缺乏维生素b族，这是现代人粗粮吃得少所致的，因而我基本上天天坚持吃一样东西：自制芝麻糊（包含黑芝麻，黑豆，黑米，枸杞，核桃，何首乌）。
制作方法是：把黑芝麻，黑豆，黑米炒熟或蒸熟晾干（吃炒熟的容易生火气，还是蒸熟晾干好），连同其他食材磨成粉，拌匀放在冰箱里，每天早餐开水冲服当早餐了，楼主坚持吃了三年，效果极其明显：不仅头发变黑也变粗了，而且浑身皮肤都变好了，象征身体健康的手指月牙几乎满了。天涯论坛上有个帖子专门讲吃杂粮糊，前一天晚上泡上食材，第二天早晨用豆浆机打成糊糊当早餐，其原理和我这个差不多，当然朋友们可根据自身体质和其他各方面需求做了些调整，比如增加了薏米去水肿以及美白，增加了干红枣以补血养气，增加了银耳润肺润肤补充胶原蛋白等等。总之，这种五谷杂粮粥的平补效果，虽不及中药来的快，但是潜移默化般润物细无声的保证总有一天会让你惊艳到。
洗发护发方面：以前有个帖子，就说到聚二甲基硅氧烷添加洗发水中，尽管能够保证头发顺滑，实则损伤头皮（大家可以看看自己用的洗发水，成分里面位置靠前会不会有聚二甲基硅氧烷或硅的化合物，新国标要求所有日化产品必须表明成分，并且按照各成分含量的多少依次排列标明，位置越靠前则含量越多，有时候洗完觉得头发顺滑好摸就是因为硅的强封闭性，将发丝毛鳞片闭合，但同时会覆盖头皮使头皮与外界环境隔绝，头皮因此闷出更多油脂）。我试过的潘婷、海飞丝等，完全可以把它们叫做脱发剂；试过索芙特防脱、霸王等，尽管用这个两发掉得少了，但是霸王传出了二恶英事件，索芙特的中药味也让我觉得用来天天洗太刺激；试过某生姜洗发水，头发掉更凶，我只能说对症下药太重要了，生姜的确刺激毛囊生发，但是也刺激毛囊生出更多头油，脂溢性脱发就不要用生姜洗发水了；试过肥皂，因为头油太大想用强碱性去油垢，虽然洗完感觉头皮清爽，但是强碱性刺激却使得洗头后一会儿时间就头油很大。因此，我最终锁定了施巴ph5.5油性洗发水和改善稀疏洗发水，保护了头皮的天然弱酸性，不添加聚二甲基硅氧烷，而且得到了一定的效果，并且天天洗，保证头皮“呼吸”顺畅（在此不是做广告，施巴里面仍有成分我不满意的，如果遇到更合适的产品，我就会果断换，只是目前发现这个还不错）。不要期待任何洗发水能使头发达到预想效果，就像不要期待用任何洗面奶就能得到完美皮肤一样，但是皮肤洗完后可以用护肤品一层一层涂上去以达到满意效果，而对头发而言，护发素、发膜等仅限用于发丝（护发素、发膜也含有大量的硅），用到头皮也是强力脱发剂，而头皮并没有保养品往上面涂，因此只能依靠内养——自制芝麻糊！
生发剂：我试过电视广告中的首邦生发液，使用中有效果，停用后立马打回原形；我试过米诺地尔酊（落健），的确有效果，比首邦好，但是停用后并没有维持多久；霸王防脱育发液也是一个结果。而且任何外用毛发生长的药物都不能长期使用，长期刺激会引发神经性皮炎等后果，我就因为用太久的米诺地尔酊得了荨麻疹，因而我得到结论：尽管在药物刺激下的确有生发，但是如果自身体质不足，气血营养达不到发根稳固这些新生头发，这些头发仍然会掉，若气血营养足了，头发也会慢慢生长，因此也要靠内养——自制芝麻糊——隆重出场！哈哈
生活作息：早睡早起是必须的，虽然我经常晚睡，哈哈。运动更是必须的，我如果经常跑步健身了话，不单单是头发，体毛也会略微旺盛，看来运动加快的血液循环给毛囊提供了更多的养分，同时出汗也使毛囊排出了的毒素。我可是必须坚持运动的，因为我靠运动减肥了44斤啊，现在不运动还浑身不舒服，呵呵！
其实说到底，外表的头发，皮肤的健康状态，正反映了人当前的体质状态，与其外用各种高档产品，不如内外兼备，由内养外来的踏实。最后放上楼主前后变化，因为长得太生化武器了，所以屏蔽长相，哈哈，与大家共勉！
脂溢性脱发发生时（这个时候头发状态恐怖极了）
采用如上对策后（头顶头发还是稀疏，没办法，只能在遗传的基础上继续努力了） | 
发表于 2012-7-4 18:57:03
植发想省钱加微信：15311067948
发表于 2012-7-5 09:43:22
