头发大把大把地掉，掉得让人心疼，掉得人心慌。一名脱发厉害的读者大发感慨：“都说聪明的脑袋不长毛，但是如果又聪明又长毛不是更好啊！”
可是，现实不随人所愿。头发像一个讨厌的捣蛋鬼，总要给原本健壮潇洒的中青年人损一损，让一个谢顶的人看起来往往比他的实际年龄大10至20岁。
那么，怎样把握自己脱发的实际状况，了解更多的防脱、养发、护发知识，乃至如何寻医问药呢？
男孩提前谢顶急忙求医
“不间断的脱发让我痛苦，不敢见初中时的老同学，不敢跟女孩子走在一起，不敢出去逛街，生怕人家嘲笑我……”日前，一名饱受脱发困扰的19岁高中生倾诉自己的苦恼。
类似这名高中生的脱发患者并不少见。另一名刚满19岁的男生，一段时间以来头发纷纷脱落，发际线后移，后来被专家诊断为遗传诱发男性型脱发提前。为什么现在人脱发越来越严重呢？基因遗传、巨大的社会竞争压力、精神持续紧张，这都直接导致了脱发患者的增多；熬夜、嗜好食辣、染发这些生活方式也在严重损害着头发的健康。现在人们大量脱发主要有以下三个方面的原因：
原因一：精神压力过大是导致脱发常见病因。精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能使神经功能紊乱，毛细血管处于持续收缩状态，毛囊得不到充分的血液供应，而头皮位于体内的最上端，因而头发易脱落。
原因二：日常饮食摄取不足、营养不均以及不正常的生活习惯(如熬夜、烟酒过量等)，都会导致脱发。
原因三：头发稀疏有一定的遗传因素，先天性秃发就是一种遗传病。另外，脑下垂体分泌的生长激素、性激素一旦失去平衡，也可能出现毛发异常。
每天掉发超过100根要当心
家装设计师小宋每天最大的“工程”就是梳头，要像做设计一样，把少得可怜的头发合理分配，尽可能多地盖住头皮。他跟不少男性一样，发愁的是稀少的头发使自己显得很苍老。毕竟像他这样不到三十岁的青年人，找工作、找女朋友，头发都是撑门面的东西。而女人更为敏感，宫小姐说，几乎每次用手摸头发都会掉下一把来，洗完澡浴室里更不用说了，一天要掉七八十根。这个数字是她认真数过的，越数越担心。
头发掉到多少才算是病？一般每天掉五六十根头发是正常现象，过了50岁还会增加到每天150根左右，发层会越来越薄。年轻人每天掉发超过100根是个危险信号，如果这种情况持续两三个月，而且掉下来的头发前头是尖尖的（表示未到自然生长周期，属于不正常掉落），就很可能是脱发病找上门了。
头发养护很重要
市民要注意对头发的保养，否则会使脱发加重，为市民介绍了一些头发保养方面的建议：首先，在精神上要保持愉快，避免精神紧张。其次，平时要注意保持头发的清洁，使用对头皮和头发无刺激性的洗发水，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐。平时也可以对头部多进行保健按摩，比如晚上临睡前用梳子将头发梳30下，以促进头皮的血液循环，有利于生发、固发。
此外，补充足够营养，如多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素a、b、c以及蛋白质较多的食品，也对头发很有帮助。
含铁质丰富的食物有黄豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血液中酸毒素过多，所以要少吃。
对症治疗可缓解
脱发者应根据医生建议用药，切勿擅自用药延误病情。他还介绍了几种常用的治疗方法。
治疗方法之一为服用非那雄胺片，服用一年，可以使大多数患者停止脱发。患者还可选用５％的米诺地尔制剂，每日外擦于患处，治疗半年到一年后，脱发情况可以缓解。
对于严重的脂溢性脱发患者，目前效果较好的是自体毛囊移植，从后脑部切下头皮，将毛囊分离出来，分别移植到额颞部发际和头顶脱发区，移植过去的毛囊会持续产生正常的头发，治疗效果良好。目前，浙医二院、杭州市三医等医院的皮肤科治脱发较有特色。
脱发患者还可通过食疗法滋补肝肾来养发。日常多服食黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻等，还可将其与大红枣、枸杞子、何首乌一起熬粥服用，早晚各服一碗。
药膳让你聪明不“绝顶”
在注意以上营养物质的同时，选一些药膳食疗方法，可达到事半功倍的疗效。医学认为，头发的生长与人体血气、神经的盛衰有关，选用一些补血、温肾、滋阴的中药，与食物配合制成药膳，可以促进头发生长，防止脱发。
何首乌煲鸡蛋：何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。适合于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。
羊骨粥：羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
美发养血果脯：干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑葚子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液黏稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
花生衣红枣汤：花生米100克放入温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之功效，适于身体虚弱者的生发、乌发。 |
发表于 2007-10-6 13:17:00
植发想省钱加微信：15311067948
