脱发患者应该知道的几类食物？脱发是一种令人十分烦恼的症状，也许很多发友已经用过各种办法都没什么效果。深圳流花医院的专家建议患者最好多吃些含锌的食物以及含蛋白质的食物。
含蛋白质的食物
每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
含微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等），可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。
含维生素类食物
头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a；维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。
如果你的脱发症状有加重的情况，专家建议还是应该到医院去检查治疗。深圳流花医院是大型国营非营利性医院。在特区群众和港澳同胞中享有良好信誉。深圳流花植 发医院数十年来成功种植数万例脱发军民，被公认为华南地区最好的植发医院。引进高精密fue植发技术采用精微器械，历经数百万人群案例检测，确保术后无痕、术中无痛、毛囊0损伤，配合流花 二十年植发经验专家，毛囊成活率高达99%。 是发友植发的首选。
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发表于 2012-8-1 15:28:48
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