谢谢楼主分享自己的经验,写得真好.
在这里我有些问题,希望楼主能够指教.
我也是南方人,脱发以前的皮肤也非常好,肤色健康,且带些红润.自从脱发后,皮肤也变差了.脱发后只注意头发,没怎么留意皮肤,毕竟男人对自己的皮肤远不如女人那样关注,但后来我发现脱发的恶化完全和皮肤的状况变差成正比.现在,我脱发已经是第9个年头,程度高达5级,但即使是最严重地区也仍有细小的毛,所以我没有放弃治疗.(前额和头顶都脱,整个头顶都偏少了)同时,脸上的皮肤也变得非常油,且偏黄偏黑(不是太阳晒的,脱发后很自闭,很少出去晒太阳咯).
我想恢复正常的脸部肤色,这样肯定对头发有好处,但一直没有找到太好的方法.运动我平时也有做,营养方面也还可以,平时吃肉也比较少,黑芝麻天天吃,蔬菜水果也吃得多.蛋白粉以前也有吃过哦,不过感觉不明显,可能是没有坚持吃的缘故(吃的那段时间运动少).蛋白粉分为乳清蛋白粉和大豆蛋白粉,我一直不明白为什么大豆蛋白比乳清蛋白反而贵上许多?脱发的人是不是吃大豆蛋白更好?楼主吃的应该是乳清蛋白吧,楼主现在还经常吃吗?
关于中药,我一直不认为中药能够治疗脱发,但我还是认同中药调理作为治疗脱发的辅助手段.中成药养血生发胶囊和六位地黄丸我也吃过,没感觉出效果.自己熬的中药吃过两个方子,大概是太不对症了,碰上庸医,头发没长,体毛反而多了很多.后来不敢吃中药了.
肾阴亏,火气太大,湿热,这些情况我大概也有吧.敢问楼主吃的是什么中药?请介绍下吧.还有,要去油难道非得素食不可?我吃肉已经很少了,每天就吃几小块肉,鱼和鸡的话相对多吃一点.
经过自己的不断努力,头油比脱发最严重的时候已经少了很多,但离我的正常水平还挺远..........楼主还有什么好办法没有?
btw:楼主的哑铃大约25斤一个,嘿嘿,已经很厉害了,我两个哑铃加一起才25斤. |