按摩是一种古老而又实用的健身治病方法，头发按摩能促进头皮局部的血液循环，使发根部毛球血液供应增加，毛母质细胞得到较多的营养供应，毛母质细胞增殖、分裂，从而使新发萌出，因而是自我治疗斑秃的良好方法。
按摩可以加强头皮的血液循环，改善毛囊的营养，促进头发的再生，有防止头发再次脱落的作用。自我按摩法每日早晚各一次，每次约10分钟，最好能做到持之以恒。但要注意劳逸适度，保持充足的睡眠，保持头发的清洁，防止油脂过多。下面介绍一下自我按摩的方法。
方法：
1.用双手十指自前发髻向后发髻，做梳理头发的动作20次。
2.手的五指捏拢，在头部沿五条线，即督脉头顶中线由前向后做敲啄动作，力量不要过大，皮下有微痛感即可，然后在膀胱经即头顶的两侧，分别由前向后做依次敲啄法，最后在胆经即头顶外侧，由前向后做同样的敲啄法。每条线操作五遍可单手操作，也可两侧同时操作。
3.用手的五指张开， 在头皮上做拿搓法，由前向后，使头皮部有温热感觉，可反复操作两分钟。
4 用中指按揉头顶中央的百汇穴20次，再用双拇指按揉耳后高骨下方的风池穴20次，最后一手拇指按揉对侧的合谷穴20次，再用同法按揉对侧。
介绍了自我按摩法能促进头发生长的方法，希望能给你带来帮助，除此之外，建议大家在日常生活中要积极做好预防脱发的工作，保持适量的运动量，经常进行深呼吸、散步，消除当天的精神疲劳，头发才会乌黑亮丽。
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发表于 2012-8-16 14:12:41
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