在日常生活中，有一部分人，头发太少，很难做理想的发型;有时候洗头发掉一点头发都觉得心疼，虽说掉发是正常的新陈代谢，但还是害怕，生怕自己头发越来越少，专家解释，头发稀疏我们是可以预防的。下面南京新生植发医院的专家为您讲解，头发稀疏的预防方法有哪些呢?
◆头发稀疏的预防方法：
①、合理饮食应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。
②、放松心态脱发与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在脱发遗传因素家**的父母应学会帮助子女缓解压力。
③、别长时间上网过多上网打游戏也是造成脱发的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的人越容易脱发。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。
④、多运动运动同样可以帮助放松心态，还可强身健体，增强抵抗力。
只要遵照以上的四点，就可减少脱发数量。专家支招，如果您是天生的头发稀少，或者后天因为脱发而造成的头发稀少，而您又想拥有浓密的头发的话，就可采用头发种植来实现梦想。
头发种植不仅可以根治脱发还可加密头发，头发加密手术的效果非常好，通过加密，在头发稀疏的部位种植上新的健康的毛囊，毛囊成活，头发长出后便达到了加密头发的效果，有了浓密的头发。目前，头发加密手术已经得到了很多人的认可与青睐，非常多的人都通过头发加密手术摆脱了头发稀疏的烦恼。 |
发表于 2012-9-4 13:49:02
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