随着物质生活水平的不断提高，人们不在仅仅局限于物质上的享受了，他们同时也将一部份精力用于追求精神上的享受。例如现代人就特别关注个人形象问题，对于吃什么防止脱发已然成为他们生活的一部分，那么哪些食物可以防止脱发?南京新生植发专家给您讲解，
①、杏仁。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素b6、维e、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素e和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。
②、贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
③、牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
④、豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。
⑤、鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
⑥、柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维c，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。
⑦、葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
虽说这些食物能够防止脱发，但是现代生活的压力光靠内部调理远远不够的，我们还要积极的实施外部调理，那就是对于已经存在头发脱落的患者最佳的办法就是头发种植，通过这种种植让我们的头发永久不脱落。 |
发表于 2012-9-8 11:12:08
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