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吃什么可以生发

2012-9-28 12:17| 发布者: 木子| 查看: 10844| 评论: 0 | 进入发友论坛


  

  吃什么可以生发,脱发人士比较关心的问题,在国内,很多人都不愿意承认脱发是种疾病,到医院治疗是很多脱发的人难以接受的事情,所以有很多脱发的人在吃什么可以生发下了不少的功夫。不错,食物在生发方面确实能够起到辅助作用,如果脱发不是很严重,比如暂时性脱发,使用食疗生发确实是一个不错选择。如果脱发时间已经比较长,使用很多生发方法还是没有见到效果的话,建议最好是到正规医院接受正规的治疗,以免耽误脱发最佳治疗期。
  有些不错的生发食物还是非常适合脱发人选用的,可能达不到生发的效果,但是对头发的生长或者是营养是能起到一定效果的,下面介绍几种方法供大家参考:
生发方一:
多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
生发方二:
维生素A、B、c、D、E、K都是营养头发的必需品,下列食品含有各种丰富的维生素:胡萝L、西红柿、南瓜含有维生京A,大豆、麦芽、大米、啤酒酵母含有维生素B,椿寡桃、鲜枣、草莓、柑、桔、卷心菜、菠菜、芥蓝、芥菜等含有维生素c,动物肝脏、牛奶、鱼肝油含有维生素D,阔叶蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有维生素E,可以适当食用。
生发方三:
补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
生发方四:
补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
生发方五:
乌煲鸡蛋:产后脱发可以用首乌煲鸡蛋的方法,取炙首乌50g,山萸肉、大枣各15g,鸡蛋2枚、红糖适量。先将炙首乌、山萸肉、大枣、带壳鸡蛋冲洗干净,放锅内加水适量煎煮,待蛋熟透后去壳,放入药汁中再煮20分钟,加入红糖溶化即可,吃蛋、大枣、喝汤,每天一次。补肾益精、养血生发,适宜于妇女产后肝肾亏虚、精血不足而引起脱发者食用。
生发方五:
天麻鱼头,将活鲤鱼500克刮鳞,弃内脏,剖成两半,横切成八块,鱼头也切八分,分装入碗;川芎,茯苓各10克切片,以淘米水浸泡,再放天麻25克,泡4?9小时后取出天麻,置米饭上蒸透,取出切自薄片,分装盛鱼的碗中,再将调味品兑入清汤适量。淋在鱼块上,放蒸器中蒸熟,根据个人口味放入调料即可食用。早晚各一次,每日一碗,连吃20余日,直至长出新发。具有生血养发,通脉化瘀功效。适用于经脉瘀阻,血虚生风所致的斑秃,全秃等症。

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