癌症可怕，脂溢性脱发对于脱发人群来说更是可怕，因为被医学界称之为脱发中的癌症，既然这么可怕那么有什么好的办法预防一些呢，脂溢性脱发吃什么好，怎么吃能更好的预防呢？脂溢性脱发形成的原因有很多，遗传，工作压力，熬夜加班，饮食不均等等。

1.油腻和油炸的食品也要尽量少吃为好；

2.尽量避免烟、酒和辛辣刺激性食物，如，，姜片，葱，大蒜，辣椒，花椒等；

3.维生素也是头发营养所需的主要成分，患者宜多食富含维生素E的食物，如，芥菜、黑芝、菠菜等；

4.含碱性的物质减少致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质；

5.植物蛋白对于脱发患者很重要，需要多补充含有这类的食物有：燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等；

6.日常多食含碱的食物可以帮助头发的生长，含碱的食物包括：海蜇、海参、海带、苔菜、发菜、紫菜、柿子等都是，多食易于头发的生长；

7.富含铁元素的食物可以帮助生发，这类的食物包括：蛋类、虾、香蕉、禽类、马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、等。

　　以上都是针对脂溢性脱发的食物，了解了这些食物的特征患者可再日常当中不用再为脂溢性脱发吃什么发愁了，好好的利用这些食物的营养物质帮助头发的生长，为头头发解除后顾之忧。