脱发吃什么好？通过食疗能治好脱发吗？

宝贝计划2016 · 发表于 2013-11-13 15:09:30

我看网上有很多生发食物，有的说吃这个能生发，有的说吃那个能生发，我真不知道脱发吃什么好了，下面贴出来给大家看看。

(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
(3)宜食含碘高的食物。
(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
(5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

这么多吃的，该怎么吃啊，如果每天把这些都吃过来一遍的话，不吃成个大胖子才怪呢。

各位大侠支支招吧，我该怎么办啊？

魔教教主 · 发表于 2013-11-13 15:16:58

这上面说的都是有道理，多吃水果和蔬菜都能吃成胖子，那楼主就不用吃饭了，这些东西就是适量的吃，食疗也是一种辅助作用，如果脱发严重还是需要药物来维持的

休闲男人 · 发表于 2013-11-13 17:14:45

列表中所列的食物都是对头发好的食物，除非是节食引起的营养性脱发，其他脱发单靠吃东西就能治疗好是不可能的，还是靠药物，推荐一种生物工程生发产品，我在用生物工程黑发产品，效果不错，看到一起治疗的脱发发友用生发产品效果也挺不错的。

华丽的谎言 · 发表于 2013-11-14 09:53:44

我个人感觉食疗就是辅助作用的

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