1、合理安排上网时间。现在很多人尤其是年轻人痴迷于上网打游戏，长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。
2、不要长时间游泳。公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒，但漂白粉对于皮肤有刺激作用，长时间接触会使头皮头发干涩，使脂溢性脱发患者头发更容易脱落。
3、不要长时间接触电子产品。随着社会发展，电子产品逐渐成为人们日常生活不可缺少的角色。长时间使用电脑、手机都会受到不同程度的辐射，导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。
4、避免暴晒。阳光中的紫外线对人体头部损伤极大，长时间的暴晒会导致头发枯黄，进而导致头发脱落。
5、养成良好的生活习惯。我们知道，脂溢性脱发有很大一部分是由于脱发患者在日常生活中不注重生活小节导致内分泌失调，从而引起脂溢性脱发问题。所以在日常生活中，要合理的饮食，不要吃过于辛辣的食物，忌烟、酒，有充足的睡眠时间，保证睡眠质量。
6、勤洗头，注重个人头部卫生，保持头发清洁干爽。 |
发表于 2013-12-5 14:08:16
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