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有效预防脱发的食物
1.糙米
糙米中的糖原成分有助于身体恢复,并且含有丰富的维生素e对皮肤有抗衰老和促进毛发生长作用
2.黑豆
黑豆是对毛发生长最有效的食物.黑豆可以让血液循环通畅，促进新陈代谢。俗话说 “吃黑豆，白发变黑发”。经常吃黑豆，可以摆脱脱发。黑豆中含有对毛发生长起重要作用的半胱氨酸，所以有效预防脱发的同时可以延迟脱发现象的发生。
3．黑芝麻
黑芝麻对长寿，毛发健康和胃肠健康的改善起着重要作用。黑芝麻中含有的脂质成分可以维持血管健康，尤其可以供给头皮营养，对脱发非常有效。
4．蛋黄
蛋黄中含有丰富的维生素d可以有效预防脱发
5．核桃/松仁
核桃和松仁中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，可以有效预防脱发
6． 鱼类
金枪鱼,青鱼,秋刀鱼等鱼类中附含鱼肝油 ,可以净化毛细血管，有效供给营养素，有助于血液循环，促进新陈代谢，不仅可以预防脱发，也可以拥有健康身体
7．紫竹盐
紫竹盐属于天然重金属，可以使副肾恢复功能从而有效预防脱发
8．海藻类
像海带，紫菜等海藻中富含丰富的碘，这种碘可以抑制脱发主要原因的dht
荷尔蒙的合成，并且富含丰富的维生素a可以有效预防脱发
9．绿茶
绿茶有利尿作用，可以把体内的废弃物迅速排出体外，并且绿茶中含有的儿茶素成分
可以抑制脱发主要原因的dht荷尔蒙的合成，所以可以有效预防脱发
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发表于 2015-8-20 10:04:57
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