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人们每天的睡眠质量跟脱发也是有关系的，精神问题跟脱发有很大的关联，尤其是女性脱发，与睡眠情况有着更为密切的关系，那么女性脱发与睡眠的关系具体是怎样的呢?
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
广州新发现植发建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
另外，家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以至于掉头发;还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎，会出现与头癣类似的症状，但不会掉头发。
其实也有可能是雄性秃，想要知道自己的头发是不是掉得特别多，有一个很简单的“拉发实验”：您可以轻拉自己的头发6到8次，然后看每次拉下来的头发有没有超过3根。如果有，就表示头发毛囊比较脆弱，应该要多加注意。
对于女性脱发与睡眠的关系就为您介绍到这里，因此广大脱发患者们应该注意了，缓解脱发的情况，首先要拥有充足的睡眠，这也是治疗的前提。 |
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发表于 2011-5-25 10:30:18
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