杨老师跟我讲东西我大概总结一下:
1、中医调理,按照中医的理论,脱发是肝火旺盛,身体素质差,身体虚,所以导致不合理,然后我就找中医开了一些调理的中药,来达到固本的作用,只有身体好了才不得百病。
2、多运动,这也是我一直缺少的,生命在于运动,自从工作以来还真没有跑过步,所以我也开始每天早晨早起多运动下,呼吸下新鲜空气,增加机体的抵抗力。
3、选用适合的洗发水,要温柔不刺激头皮,我用的是我老婆给我家宝宝买的婴儿洗发水,不知道对不对,但是发现用了一段时间后,头发还真不痒了。
4、良好的心态。对于一个长期脱发的人,每当看到自己的头发肯定会有莫名的怒火,这点一定要戒掉,保持良好的心态来面对这一切,切记脾气暴躁,因为坏脾气容易让你紧张,容易失眠,这些都是防脱发的不利因素。
5、食疗。平时多吃一些蔬菜,补充维生素,从而改善机体,提供头发生长的营养元素,已达到防止脱发,从而长出新头发的目的。 |