为了头发现在特别注意身体的调养。我现在意识到了,外部表象是有内部身体机制决定的,头发也是,脱发肯定是由内部身体机能失调导致的,把身体调养好了,头发会变好,自己身体也会越来越健康。
饮食方面,我平时会喝点杂粮粥,吃点自己炒熟的黑芝麻,还买的由黑芝麻和黑米磨好的芝麻糊用蜂蜜伴着喝。每天会注意补充点瘦肉,鸡蛋。以前水果吃的少,现在每天会记得买点水果。
自己会加强锻炼,每周坚持打两次或更多次的篮球。听从朋友的建议每天坚持做俯卧撑,10个一组,现在是做5组左右。坚持了一周,感觉身体比以前有劲多了。据说,长期坚持,肌肉就练出来了。哈哈,到时候身材更好了,何乐而不为呢。
为了头发,为了健康,我要改变以前的生活方式,坚持更健康的生活方式。 |