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[健发养发] 脱发能预防吗 如何预防脱发

2012-8-30 09:44| 发布者: 木子| 查看: 3185| 评论: 0 | 进入发友论坛

说起脱发,是现代人普遍的烦恼,你可能会在洗头、梳头、枕巾上,都会发现自己脱落的头发,而且总有人担心这样下去头发会脱光。不管脱发是否严重,提前做好预防脱发的准备都是非常必要的,下面来看看哪些做法能够预防脱发。

1、注重生活规律,维持正常的新陈代谢

毛囊的健康直接体现了头发的健康。对于脱发者来说,普遍是毛囊营养和代谢出现了问题,尤其是对于生活无规律的人来说,毛囊代谢会受到影响,进而产生脱发。碧莲盛专家建议要想拥有健康的秀发,就要保证充足的睡眠,避免大量用脑,能够减少内分泌紊乱,毛囊和代谢也就更为正常了。

2、保证饮食健康,补充头发生长营养

身体素质下降,营养缺乏,毛囊也会受到影响。而头发正常的生长需要充足的蛋白质、维生素及各种微量元素。为了预防脱发,建议发友还是合理膳食,补充头发所需要的营养,尤其是对于减肥或者挑食的人,更应当改变这样的坏习惯。

3、注意头皮清洁,养成按摩头皮习惯

毛囊吸收营养,进行正常的新陈代谢,需要头皮血液的配合,为了保证血运循环正常,碧莲盛建议养成按摩头皮的习惯,比如早晚梳头,用手指按摩百汇穴和涌泉穴,都对生发非常有利。另外,还要养成定时清洁头发的习惯,一个星期保证2~3次的洗头次数,避免杂尘堵塞毛囊。

凡事预则立,不预则废。只要注重生活的细节,脱发也是能够预防的。健康的头发会处于动态平衡中,头发也有生命周期,有生长有脱落,只要每天脱落的数量低于100根,就不用过于担心。

而对于遗传性脱发者来说,这些细节更为重要,受遗传基因的影响,脱发可能性更大,更应当注意防脱细节,避免过早脱发。如果已经脱发已经很严重了,现在也可以通过植发的手段来恢复生发。

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