用绿色和健康的方法解决脱发、白发问题，相信是脱发、白发的朋友们最希望得到的，今天小编收集了一些日常生活中对脱发、白发有修复作用的食物，大家一起看看，生活中适当合理的食用这些美食，也许哪天你能惊奇的发现，你的脱发、白发问题解决了！

肉类对脱发、白发患者的作用：

 

(1)猪肉：甘咸，平。功用补肾养血，滋阴润燥。《备急千金要方》：“宜肾，补肾气虚竭。”凡脱发、白发属肾虚血虚者可食之。

 

(2)驴肉：甘酸，平。功用补益气血，息风安神。《本草纲目》：“补血益气，治远年劳损。”凡脱发、白发属气血两虚，血虚动风者可食之。

 

(3)兔肉：甘，凉。功用补中益气，凉血解毒。《名医别录》：“主补中益气。”凡脱发、白发属中气不足，血热者均可食之。

 

(4)鸡肉：甘温。功用温中，益气，补精，添髓。《名医别录》：“补益五脏，续绝伤，疗劳，益气力。”凡脱发、白发属气虚，精亏者均可食之。

 

(5)雀肉：甘温。功用壮阳益精，暖腰缩便。《本革纲目》：“起阳道，壮阳益气，暖腰膝，缩小便。”凡脱发、白发属阳虚精亏者可食之。

 

(6)鹿肉：甘温。功用补脾益气，温肾壮阳。《名医别录》：“补中，强五脏，益气力。”凡脱发、白发属中气虚，肾阳虚者可食之。

 

(7)蛇肉：甘咸，平。功用祛风散瘀，解毒消肿。《开宝本草》：“主诸风瘙痒疹，疥癣，皮肤不仁。”凡脱发属风邪者可食之。

鱼类和壳类对脱发、白发患者可的作用：

 

(1)鲥鱼：甘平。功用温中补虚。《本经逢原》：“性补，温中补虚。”凡脱发、白发属久病气血不足者可食之。

 

(2)鲫鱼：甘平。功用温中补虚，健脾利水。《日华子本草》：“温中下气，补不足。”凡脱发、白发属久病气血不足者可食之。

 

(3)鳜鱼：甘平。功用补气健脾，养血行瘀。《食疗本草》：“补劳、益脾胃。”凡脱发、白发属久病气虚者可食之。

 

(4)白鲢：甘、温。功用温肾补虚。《本草纲目》：“甘温无毒，温中益气。”凡脱发、白发属脾胃虚弱，中焦虚寒者可食之。

 

(5)黑鲢：甘，温。功用温。肾补虚。《本草求原》：“暖胃，祛头眩，益脑髓。”凡脱发、白发属肾虚下寒或脾胃虚寒者可食之。

 

(6)白鲦：甘，温。功用补脾温胃。《本草纲目》：“甘温，无毒。暖胃，止冷泻。”凡脱发、白发属中焦寒者可食之。

 

(7)草鱼：甘、温。功用暖胃和中，截疟疾祛风。《本草纲目》：“甘温无毒，暖胃和中。”凡脱发属体属气弱者可食之。

 

(8)青鱼：甘、平。功用养肝益肾，补气化湿。《滇南本草》：“和中，养肝明目。”凡脱发、白发属肝肾亏虚，阴血不足者可食之。

 

(9)鲈鱼：甘，平。功用补肝益肾，健脾利水。《嘉佑本草》：“补五脏，益筋骨，和肠胃，治水气。”凡脱发、白发属肝肾不足、气血不足者可食之。

 

(10)鲳鱼：甘平。功用补虚健心。《随息居饮食谱》：“补胃，益血，充精。”凡脱发、白发属气血不足，精血亏损者可食之。

 

(11)鳖：甘，平。功用益气补虚，滋阴养血。《名医别录》：“主伤中益气，补不足。”凡脱发、白发属气血不足者可食之。

 

(12)河蟹：甘，寒。功用益阳补髓，清热化痰，养筋行血，《随息居饮食谱》：“补骨髓，滋肝肾，充胃液，养筋活血。”凡脱发、白发属肝肾亏虚或血虚者可食之。

(13)牡蛎：甘咸，平。功用滋阳养血，清热解毒。《医林纂要》：“清肺补心，滋阴养血。”凡脱发、白发属血虚津伤者可食之。