白发转黑的方法,白发如何快速转黑？白发对现在许多人来说都是比较常见的一个问题了，甚至经常可以看到一些十几岁的少年头顶还有几根晶莹的白发，而引起这种现象的原因除了与遗传有关之外，与营养元素的缺乏以及精神压力过大也有一定的关系，那么下面我们就来看下出现白发怎么办，白发转黑的方法有哪些。

　　1、刚刚在上面已经说过，精神压力过大是出现白发的一大原因，相信大家也在网上听说过因为破产或是经历了其它重大事故之后而**白了头的例子，这说明精神因素的确是会对头发产生巨大的影响的，如果经常存在焦虑、烦恼等负面情绪的话就会很大程度上影响头发的健美，严重就会引起白发以及大量掉发。平时应该尽量保持良好的精神状态，通过深呼吸、散步等等，减轻身心的疲劳，这样不仅能防止白发，同时还也对身体的健康有很大的好处。

　　2、保证睡眠的充足，避免熬夜也是防止出现白发的方法之一，人体的新陈代谢最佳时间是在晚上，尤其是晚上11点到凌晨2点之间，充足的睡眠对人体正常的新陈代谢有一定的帮助，同时也能使毛发的新陈代谢正常进行，对白发的出现有防治作用。另外再跟大家说一下，熬夜对人体的伤害很大，同时它也是造成现代人脱发的一大诱因。

　　3、在早晨刚起床和晚上准备睡觉时可以将手指伸入头发当中，用指腹从前额到头枕部轻轻按摩和揉搓头皮，对于血液循环有很好的促进作用，另外经常梳理自己的头发也和按摩头皮有同样的效果。

　　4、头发缺乏所需的营养元素也容易出现白发的现象，根据专家所说，头发的色素形成以及新陈代谢和胡萝卜素、铜元素以及维生素中的B1、B2、B6等都有很大的关系，头发当中如果缺乏这些元素，就会容易产生白发以及头发细软和掉发等现象，而保持日常饮食的多元化，不挑食、不偏食等都是日常进食比较好的习惯，饮食当中应该常吃新鲜的蔬菜水果、豆类和动物肝脏类等，除此之外还有很多黑色素丰富的食物如：黑芝麻、黑木耳等等。

　　5、如果出现了大量白发并且尝试以上方法均无效果的话，建议最好去医院检查一下，查明白发的原因，因为除了遗传、营养与精神因素之外，还有一些疾病也可能导致白发。如果是因为疾病所导致的白发的话就需要使用一些配合的药物来治疗。

　　以上就是针对白发的一些治疗方法，能够帮助白发转黑，加快白发转黑的速度，并且能够在一定程度上促进头发的生长，防止白发的出现。