关于杂粮粥的做法

chenwei82 · 发表于 2009-1-1 10:50:35

主料以黑米,糯米,玉米渣为主,黑米具有养发乌发的功效,不输于黑芝麻核桃首乌等传统的药物.附以其他任何杂粮,豆类.
将以上东西用水洗一便,不要洗的太干净以免营养成分流失.放在水里浸泡,冬天2天,夏天一天.当然这个时间自己领会掌握.然后连浸泡的水一起放在电饭煲中烧半个小时就行.建议晚上就烧好,这样一个晚上下来粥就会变的很粘稠了.早晨起来微波炉里加热几分钟就行.一次多烧点,就这样就可以吃上几天.免得天天烧这么麻烦.天气热就少点,以免变质.古人养生之道早晚吃粥,益寿延年.
再说一个小秘方,将黑,黄豆磨豆浆,(豆浆比单吃豆更营养)加点芝麻,核桃磨成的粉.
以蔬菜水果为主,不吃辛辣,休息合理,每天运动下,决不手淫.洗头加点盐醋.
以上就是我食疗的方法,相信这个冬天下来明年春暖花开的时候我的头发也会开花结果的.相信配合blz和米诺效果更好更快,不过我不选择吃药看看先.

来也匆匆 · 发表于 2009-1-7 13:58:59

嗯，我看到很多养生专家也是建议多吃杂粮，如果发友对这些杂粮有些叫不上名字，可以看看置顶的《个人防脱经验》这篇帖子，有很多杂粮我都不知道长的什么样。那里的little_pig_zfx真称得上咱们论坛里面的杂粮专家了。哈哈

大石碎胸口 · 发表于 2020-9-26 14:50:24

恩杂粮粥有一点效果的

金晓刚 · 发表于 2020-9-30 11:23:19

何首乌粥，挺好的，配料是何首乌，红枣，粳米，冰糖。还有黑芝麻枸杞粥，配料是黑芝麻，枸杞，粳米，冰糖。我喝着有效果

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