（纯公益帖）男性脂溢性脱发应该吃什么及最好别吃什么

weinaban1 · 发表于 2013-6-3 11:43:57

这些食物都是头发所需要的营养成分，不过也要适量不宜过量啊
如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。此外还要多吃些含维生素A、 E和铁、钙等食品，如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。同时缺铁性脱发约占脱发患者的30%，维生素C可促进铁质的吸收，因此应多吃富含有铁的食物和含维生素C的食物。

以下这些为了头发最好还是少尝试吧
1、烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2、忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。
3、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物
4、肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

本帖只做参考，具体亲自己看着办。哈哈

oupao · 发表于 2013-6-3 15:09:38

谢谢，辛苦了您嘞{:soso_e100:}

夏志__冻芍 · 发表于 2013-6-4 09:20:39

楼主好贴，顶了。希望大家互相帮助

掉的心烦 · 发表于 2013-6-4 12:53:44

其实这东西说法都不一样，可能很多人都知道生物素就是维生素H据说可以缓解脱发治疗秃顶，而你上边说的不宜吃的东西里边酒，酒里的啤酒就很好那里边维生素H含量就很高，还有肝这里边维生素H很多。所以我的意见是不要偏食当然了烟就别抽了没有一点好处白酒少喝。

Dynajoy · 发表于 2013-6-4 23:30:11

最主要还是不要大吃大喝，吃喝要有个度，可能大吃大喝不会引起脱发，但是会引起其他的病症

oupao · 发表于 2013-6-5 13:43:03

Dynajoy 发表于 2013-6-4 23:30
最主要还是不要大吃大喝，吃喝要有个度，可能大吃大喝不会引起脱发，但是会引起其他的病症 ...

吃喝要有度，说的很好，支持

快递员也是人 · 发表于 2013-6-7 20:23:03

谢谢，看样子这个要背会了

来交流 · 发表于 2013-6-9 18:07:37

谢谢，楼主辛苦了

mofan698 · 发表于 2013-6-12 09:55:33

不错，谢谢啊

要求完美 · 发表于 2013-6-13 14:53:19

兄弟辛苦了，谢谢，有时间上来常交流啊

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