个人防脱经验

owen65 · 发表于 2009-1-8 22:32:04

请问你都把那帖子里面说的杂粮都配齐了吗？我是没配齐，吃了10多天没什么感觉啊[/quote]

不齐，在超市买的几种，燕麦、荞麦、玉米、糙米、黑米、高梁、莲子、红薏米，红豆、虽然还是有头油，但是比以前少了。不过还是有掉发。不过多吃粥也没坏处。

neoo200 · 发表于 2009-1-9 10:26:42

【在 owen65 的大作中提到：】
请问你都把那帖子里面说的杂粮都配齐了吗？我是没配齐，吃了10多天没什么感觉啊

不齐，在超市买的几种，燕麦、荞麦、玉米、糙米、黑米、高梁、莲子、红薏米，红豆、虽然还是有头油，但是比以前少了。不过还是有掉发。不过多吃粥也没坏处。[/quote]

你这几种我都有，还比你多了几中，不过我是薏米仁不是红薏米，不知道有没影响

猪宝 · 发表于 2009-1-10 18:15:33

我父亲是中医,也推荐多吃杂粮粥.至少是有利于养身.我也相信楼主不是别有用心,难道中国这么多超市都是他开的啊?多卖几斤谷子都能把超市养活了?

zhang11 · 发表于 2009-1-10 23:48:04

顶,

chenwei82 · 发表于 2009-1-11 08:46:16

大家去外面的粮店买,比超市便宜多了.豆类少放点,吃多了容易放屁,我就每天老放屁,而且也很臭在同事面前怪不好意思的.不过人常放屁也很好的,通气嘛.就面子上有点........

发自肺腑 · 发表于 2009-1-23 10:32:28

特意注册来顶楼主。楼主让我明白了饮食不良是脱发的大敌。
本人由于工作原因常吃饭馆，荤的、油的、鲜的、咸的、辣的没少吃，米饭吃得少，炒菜一锅端，造成大便淤塞，同时头油重，两天不洗头皮就刺痒，难以忍受。
看了楼主的帖子，下决心从头开始。不去餐馆吃了，自力更生。早餐吃杂粮粥（图省事，买速食型的方便粥），中午米饭＋小炒（肉吃鱼），晚上玉米棒子（天冷了下市了就吃米饭）＋汤。
只吃了三天，第一个效果立马出来了，大便通畅了，一拉到底，排便通畅。
吃了半个月，第二个效果出来了，头皮不痒了，头油少了，脸油也少了，可以坚持到四天一洗了（估计间隔太长也不好），洗头时掉的头发似乎少了点，但不明显。
由于同时在用采乐洗头（一年前也用过，不顶用），拿不准头油少、头皮不痒是因为采乐的药用，还是饮食的调整，因此在吃到一个多月时逐步停止了采乐，到现在又过了一个多星期，没再痒过，似乎还在进一步向好，可以初步判定，是饮食的调整改变了内分泌，减少了头油，减轻了脂溢性皮炎。
楼主善莫大焉！
同时还在坚持吃核桃、芝麻、枣、花生，总之，我是信了食疗一说。
脱发的原因很多，食疗只是减轻了皮炎，调节了内分泌，但洗头时还是掉发，还需要观察几个月才能知道是否能抑制脱发。即便如此，能如此快的见到初步效果还是令人惊喜，毕竟，皮炎不除，脱发不止。有进步就有希望，就有动力。
以后会常来汇报，大家一起努力。

gfyybkj · 发表于 2009-1-24 18:16:26

哪里需要买那么多杂粮！买不齐还成心理负担了！
就营养来说，要补充维生素和氨基酸！就功效说，要健脾去湿，益肾补肺！所以挑几样能满足上面要求的杂粮就可以了！
楼上的，你含油的东西吃太多了！核桃、芝麻，花生，都油！

发自肺腑 · 发表于 2009-1-27 17:03:48

楼上说的对，不必配齐所有杂粮，有几种就吃几种，效果总是有的。

对楼上的“你含油的东西吃太多了！核桃、芝麻，花生，都油！”有不同见解：此油非彼油！荤菜的油容易产生毒素，而核桃、芝麻，花生的油却是有益的。
当然，凡事有度，不可过量，贵在坚持。

znx19961206 · 发表于 2009-1-27 17:10:35

本人25岁左右开始脱发，今年36岁了。在与脱发抗争的十余年了，头发由多变稀，直至露出头皮，然后长出来新发，又再掉，几经反复，头发已经变得非常的细了。现在，尽管头发不如常人茂密。但是，看到当时与我同时掉头发的人群，我感到非常的欣慰。

发自肺腑 · 发表于 2009-1-28 19:55:18

楼上不妨将自己的抗脱经历写下来，以便大家共享

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