一些让头发长得快的食物
| 1、黑芝麻 黑芝麻治疗肾虚型脱发、白发、头发细软等有非常特殊的功效。而且，黑芝麻可以促进肝脏功能，调理肌体失衡，黑芝麻本身就是乌发养颜的保健食品，自古以来就是有口皆碑，因此，黑芝麻的防脱生发作用是非常明显的，因此也受到很多脱发人和医生的推荐。 2、核桃 核桃治疗脱发的说法，从古代中医就有记载，宋代刘翰等著《开宝本草》中记述，核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。”可见核桃有生发的功效。从现代医院来讲，核桃能够有效防治肾虚、健脑、改善心脏功能，实在是不可多得的养发良方。 3、黑米 中医认为很多脱发是由于肾虚、血热、肝损等原因造成，因此治疗脱发应该围绕着补肾活血的思想进行。黑米作为一种天然的补肾食物，对于肾虚有着很好的滋补作用，同时还能够补益脾胃，益气活血，养肝明目等，对头发的健康生长非常有好处，也能够有效治疗由肾虚导致的脱发、发质变差的现象。 4、水果 水果富含维生素和微量元素，对于头发的生长非常有利，特别是现代人饮食普遍口味较重，过于油腻，水果是最好的调节食物，对头发有益的水果包括桑葚、猕猴桃、**、樱桃等等。 |
