白头发不能随便拔

　　人们常用“早生华发”来感慨年纪轻轻就长了白发。白发过早地出现在年轻人头上确实挺让人郁闷。于是，很多人一旦发现根儿白头发，就立马把它消灭掉;但也有人担心“拔一根，长三根”，不敢轻易去拔。对此，同济大学基础医学院营养与保健食品研究所所长厉曙光表示，白头发形成的原因有很多种，只要对症下药就能得到改善，最好不要随便拔。

　　白发分先天和后天

　　厉所长说，年轻人长白头发可以分为先天和后天两种原因。先天的一般是遗传，也就是天生就有的。遗传性白发也分为两种情况，一种是白化病，这种遗传性疾病会导致人的头发、眉毛都是白的;还有一种遗传是非疾病性的，它使得有些人在初高中的时候头发就花白了，也就是我们常说的“少白头”。一般来说，这两种遗传性的白发是很难医治的，但后天原因形成的白发经过治疗，可以得到改善。

　　后天的白发大多是压力大和营养不良造成的。当工作或生活压力大的时候，人的情绪会紧张，白发也随着增多。特别是一个人遭遇巨大的精神创伤，比如家**突然出现重大变故等情况的时候，就会加速黑发变白，历史上伍子胥**白头就是属于这种情况。除此之外，营养不良、膳食不均衡、缺乏微量元素等，也会造成白发早生。

　　拔头发容易引发毛囊炎

　　对于白发，很多人的处置方法就是长一根拔一根。不过，民间有种说法：白发不能随便拔，拔一根会长三根。厉所长认为，这种说法是没有任何科学依据的。他解释说，黑发的生长，主要是靠发根的黑色素细胞形成的。随着我们年龄的增长，在发囊根部的色素细胞会停止制造黑色素，白发便因此形成。虽然强行把白发拔掉并不会使它越长越多，但却会伤害发根，特别是拔得太多的话，还可能引起皮囊炎。

　　所以，当你有一两根白发的话，拔不拔都无所谓;而如果你的白发骤然增多的话，就不能一拔了之了。

　　染发仍存在隐患

　　白发出现较多的时候，很多人会选择将它染黑或染成其他颜色。对此，厉所长建议，还是顺其自然比较好。虽然现在关于染发剂是否致癌尚无定论，但染色剂毕竟是化学品，确实存在致过敏等隐患;再加上头皮最贴近大脑，经常接触化学药品肯定会给人体的其他器官带来伤害，特别是免疫力低下的人更不要染发。

　　厉所长认为，最好的方法还是立即就医，找出生白发的原因，然后对症下药。如果是体内微量元素不足，可以食用一些有益头发生长的食物，如何首乌、马铃薯、芋头等，都可以刺激发根，补充发根营养。如果头发变白是心情紧张的缘故，则需要放松心情，让黑发重新回来。

　　情绪过敏，当心**白头

　　《亚洲周刊》近日报道，国内某高官因贪污被撤职查办，被审查中所获待遇并不差，但因经不起从高官落至阶下囚的心理打击，短短三个月的时间就头发花白。

　　看来，传说中伍子胥过昭关，**急白头的事情并非虚传。

　　那么为何会发生这样的突然变化呢?

　　生活中，“**白头”的事情并不少见

　　《南京晨报》报道，2003年12月26日长春市民聂冬(化名)，由于共同生活了十多年的妻子王杰的不辞而别、母亲的突然辞世离去，其13岁的儿子**之间愁白了头发。

　　新华社报道，2000年9月11日，44岁的原福建省公安边防三支队副团职副支队长曹清因“远华”**案被捕，被捕后第二天黑发开始见白，很短时间内满头皆白。“**白发”属于精神紧张性的白发病

　　武警总医院中西医结合科心理咨询师史宇说，“**白发”属于精神紧张性的白发病，其特征就是毛发迅速变白，这与精神因素引起的内分泌失调有关。由于极度紧张、忧愁、恐惧，往往会引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，使机体代谢发生紊乱，可在几天至几周短时间内发生毛发色素脱失。

　　近代医学心理学的研究发现，除了慢性疾病、内分泌失调，营养缺乏、家族遗传等这些临床上常见的诱发因素外，情绪的扰乱可以使头发变白。这是因为，学习和工作繁忙而得不到缓解和放松，忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间内产生大量的白发。

　　“情绪的剧烈变化造成内分泌严重失调，使机体代谢发生紊乱，除了表现在头发变白，还会引起身体其他方面的变化。例如：免疫力下降会更容易受病毒侵害，以感冒发热较常见。还会使原有疾病的病情加重。”史宇老师说。

　　人的情绪突然剧变，可导致皮肤过敏、甚至影响毛发是一种情绪过敏

　　曾经有位战士在听到父亲的死讯后，突然全身起了荨麻疹。但当他听说是误传时，身上的荨麻疹又奇迹般地消失了;一名男青年因恋爱受挫，整日闷闷不乐，在一日早晨起床后，忽然发现自己脑勺顶部出现一块银元大小的斑秃。

　　对于这一独特的生理现象，医学上有一个个专有名词，叫情绪过敏。心理学家们研究发现：人在激动时皮肤会潮红发热，在愤怒、紧张时皮肤会苍白冰冷。人的情绪突然剧变，可导致皮肤过敏、甚至影响到附在皮肤上的毛发。

　　人体是一个高度精密的统一体，当受到某种刺激而引起急躁、激动、焦虑和抑郁等情绪波动时，会导致内分泌和神经系统的功能紊乱，从而影响皮肤表面密布的微血管的收缩和舒张平衡。特别是情绪突然剧变时，可使神经末梢释放大量的乙酰胆碱，而乙酰胆碱则可直接作用于皮肤血管，引起血管扩张，促使组织胺释放，从而导致皮肤和毛发发生病理反应。

　　在心理学上，情绪过敏是心理障碍，是外部环境给人心理带来的伤害。这类情绪性过敏反应，用药物往往难以奏效，只有通过劝慰、开导等，或采取暗示和催眠疗法才可收到良好的效果。对于患者来说，出现情绪过敏和心因性反应症状时，要尽量控制自己的感情，以稳定内分泌系统和神经系统的功能。平时生活中也要注意锻炼自己的心理承受能力，真正做到临危而不乱、闻变而不惊。

　　如何治疗情绪过敏?

　　如果情绪过敏出现了类似“**白头”、或其他严重影响我们工作生活的症状的时候，调试心理状况已经不能解决问题，这个时候就必须到医院寻求帮助，进行积极的治疗。

　　心理学家认为情绪过敏主要有以下三种治疗方法：

　　一是心理治疗。情绪过敏是明显而强烈的心理社会应激所引起的，因此指导患者正确对待外界刺激就显得十分重要。人在适应社会过程中，心理社会应激是经常出现的，关键是如何应付这些刺激。同时，要给予患者有力的社会支持，以缓解和减轻患者创伤性反应。此外，还要进一步发挥患者主观能动性，使之尽快摆脱困境，树立战胜疾病的信念，促使病情向康复方面转化。

　　二是环境治疗。当患者处于发病的创伤环境中，为了减弱不良刺激的作用，应尽可能离开或调整环境。实践证明，将患者改换一个新环境，可以振奋其情绪，消除其创伤性体验，加速其症状缓解，对整个治疗有积极作用。环境治疗还包括对患者进行积极的引导和教育。要安排好患者的生活起居，使之生活富有规律，进而热爱生活，增加对自己工作的兴趣。

　　三是配合一定的药物治疗。要保证患者的良好睡眠，对焦虑、心烦不安者可采用抗焦虑药或催眠剂，药量不要太大。对表现精神运动性兴奋、抑制和妄想症状为主的病人，则应酌情选用抗精神病药或抗抑郁药，剂量依病人症状而定，一般不宜过大。

　　避免情绪性过敏和心因性反应，应该在事先进行必要的心理暗示，当人有了心理准备，其精神系统就可以适应外界的刺激。当然，人还要不断提高自身素质，有远大的理想和目标，保持健康的心理状态。这样，一旦受到不良的外界刺激，就可以依靠自身的精神力量控制负面效应。

　　贴示

　　如何避免情绪过敏?

　　情绪过敏作为一种心理生理学上的病症，可能发生在我们每一个人身上，**白头，只不过是这种过敏的极端表现而已，针对情绪过敏，最重要的还是在于我们自身的情绪调节。

　　史宇老师认为，使自己的情绪趋于平和的方法有很多，但是在平时的生活中可以采取以下这种简单且效果不错的方法来调试自己的不良情绪。

　　一、学会正视问题。预防：定期反思，消除一切可能给自己带来不良影响的状况出现;面对：问题出现时不要逃避，更不能极端，建议从多个不同角度去看待和思考;解决：积极想办法解决，并反思以防再出现同样的问题。

　　二、学会排遣不良情绪：人的肌体有自我调适的能力。把心比作一个容器，它有承载一定量痛苦等不良情绪的能力，但是超过了这个量就会以各种方式表达出来，以躯体形式最常见。懂得面对问题很必要，更应该学会排遣不良的情绪。但每个人的方式不同，可以去看一场电影，逛逛商场，或者约上几个好友去钓鱼，只要能达到倾倒“心”里承载内容物的目的就可以。