营养三餐

青梅竹马不恋爱 · 发表于 2014-1-9 17:05:50

营养早餐：适当的食用一些小米粥、白米粥，或者是豆浆、牛奶、麦片、鸡蛋等。
营养午餐：午餐要食用一些主食，米饭、馒头、面条等。食用一些含有锌、维生素e、c、a，蛋白质、葡萄糖等食物。如胡萝卜、菠菜、沙丁鱼、等。水果；猕猴桃、柑橘等。
营养晚餐：除了主食之外还要食用一些营养汤，如排骨汤、鸡汤、鸽子汤、什锦蔬菜汤、蘑菇玉米汤、枣桂圆粥等。

要求完美 · 发表于 2014-1-10 09:04:39

身体调解好了对脱发也应该是有缓解作用的，楼主辛苦流量

要求完美 · 发表于 2014-1-10 09:04:46

身体调解好了对脱发也应该是有缓解作用的，楼主辛苦了

顶下吧 · 发表于 2014-1-10 10:28:04

嘿嘿，不错啊

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