产后掉发严重该怎么办
| 产后掉发严重后，应该怎么办比较好呢？ “产后掉发”是很多产妇经常感到困扰的问题，事实上，产后掉发是属于典型的“暂时性休止期秃发”，头发会有4～6个月的时间会大量的掉落。
产后掉发严重的原因与营养有关,与睡眠也有关系,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长.充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充 足,就可以使得毛发正常新陈代谢.反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会掉发。
每根头发都是由毛囊最深层的基质制造的，它有生命周期，也就是头发从毛囊内长出到脱落可分为三个阶段，即生长期—休止期—脱落期，然后又开始下个生长期长出新发。也就是说头发呈周期性生长与休止，直到这个毛囊生命结束。 “产后掉发”是很多产妇经常感到困扰的问题，事实上，产后掉发是属于典型的“暂时性休止期秃发”，头发会有4～6个月的时间会大量的掉落。 掉头发的原因与营养有关,与睡眠也有关系,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态.可在掉头发的地方经 常用生姜擦一擦,可促进头发生长.充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充 足,就可以使得毛发正常新陈代谢.反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会掉发。
中医对产后掉发严重的治疗 中医认为“发为血之余，肾主骨，其荣在发”，桑椹子、菟丝子、枸杞子、葵花子、黑芝麻、核桃、何首乌等均为养血乌发生发之上品。所以平时应多吃黑豆、红豆、菠菜、香菇、木耳、猪肝、乌骨鸡、海参、黑枣、紫葡萄等，少吃白糖及动物类油脂。
注意均衡饮食 及时补充维他命A，如黄绿色蔬菜、鱼肝油、红萝卜、动物内脏等，以及维他命H，这些确实会导致头发枯黄，变得脆弱易断，含有维他命H丰富的食物如：类、榖类、肝脏等。 充足的睡眠减轻压力产后掉发会令妈妈们压力增大，睡眠质量不佳，产后掉发也会更加的严重。在这种情况下，一定要减缓内心的压力，大部分的产后脱发都会自行治愈的，无需过度担心。充足的睡眠对头皮的新陈代谢有至关重要的作用，夜间新陈代谢运行比较旺盛，充足的睡眠尤为重要。 适度的头皮按摩帮助头皮做SPA，可以使毛囊吸收到精油的养份，达到活化组织、血液循环佳的功用。 |
