哺乳期掉头发很厉害怎么办好呢？很多产后的女性在生完孩子几个月后都出现了不同程度的掉发，有的甚至会大把大把的掉，没有多长时间头发就已经稀疏可见头皮了，本来已经辛苦了十个月，好不容易苦尽甘来可以开心一下，却又因为掉发的原因而倍感无奈和焦虑，并且因为处在哺乳期的原因不能够使用药物，不少生完孩子后掉发的女性都感到非常困惑，还处在哺乳期就掉头发很厉害应该怎么办才好呢？

　　哺乳期掉头发其实属于正常现象，大约有40％的女性在产后都会出现不同程度的掉发情况，这主要是因为女性在怀孕期间雌性激素会急速升高，这段时间正是女性体内雌激素最高的时候，同时也是头发一生中最健康的时期。这时候的头发很难脱落，即便是一些生长周期到了掉落期的头发也会继续生长，而这也不全是好事，因为在生完孩子后，女性体内的雌性激素会迅速掉落回正常水平，而之前的那些因为雌性激素太高而没有掉落的头发这时候都会纷纷掉落，所以会在一时之间发现自己头发掉落的非常厉害，甚至在短期之内出现了头发稀疏的情况，而这种现象也被称之为产后脱发。

　　上一段了解了产后脱发的原因后大家应该都清楚了，产后脱发并不属于病症，一般产后脱发的出现时间是在产后4－9个月的时间之内，如果发生产后脱发的话，不需要太着急，产后脱发属于自愈性脱发的一种，也就是说，产后脱发其实是可以自行康复的，即便不使用任何药物，一般产后脱发都是在产后9个月开始恢复。

　　另外除了保证良好的心态，不要有过大的压力和急躁、焦虑的情绪之外，也可以采取一些适当的方式来帮助头发的恢复，同时也防止产后脱发的加重。

　　1、经常性的按摩头皮和梳理头发，按摩头皮和梳理头发都有利于头部的血液循环，帮助头发的营养输送，防止头发出现细软以及断发和掉发加重的情况。

　　2、常吃对于头发的生长有帮助的食物，这些食物包括：维生素Ｂ、维生素Ｅ、黑色素、铁以及植物蛋白比较丰富的食物，这些事物不仅能够起到帮助头发的生长，同样对于头发的色泽以及坚韧程度也有很大的帮助。

　　3、一些偏方和食疗方子对于头发的生长同样能起到很好的作用，在这里提供一种食疗方子：准备25克黑芝麻经过微炒后碾碎，然后准备15克枸杞用温水泡发后和50克粳米一起洗净，然后吧粳米和枸杞一起放入锅里加水煮沸后加入碾碎的黑芝麻继续煮粥，煮好后直接使用即可。

　　以上就是解决哺乳期掉头发厉害的几种方法以及哺乳期掉发的原因，其实哺乳期掉头发主要还是需要调理，以上所列举和提出的几种方法也是这样，处在哺乳期的阶段，无论是大人还是小孩都是比较脆弱的，所以为了安全考虑不能使用任何药物，调流的方法是最为安全的，也是最为稳妥的。